这些增肌原理,只有10%的健身者知道!

这些增肌原理,只有10%的健身者知道!

原标题:这些增肌原理,只有10%的健身者知道!许多健友只知道练肌肉,却对肌肉知之甚少,今天就告诉你有哪些肌肉,肌肉锻炼的原理是什么。关于肌肉的基础知识:人体的肌肉总共约有639块,分为:平滑肌、心肌和骨骼肌三大类。约由60亿条肌纤维组成,这些肌肉帮助我们实现行走、跑步...

废品回收站里的肌肉男,线条如刀刻!

废品回收站里的肌肉男,线条如刀刻!

原标题:废品回收站里的肌肉男,线条如刀刻!在健身房里可以练出健美身材,常年在外劳作也能拥有健壮身材。建筑工地上的那些工人们,力气大身材也健壮,但是少有线条分明,比例协调的肌肉身材。而这个在废品站里劳作的小伙,肌肉却帅炸了,秒杀大部分在健身房里苦练的健身达人。看看这强壮...

CBA公开体测数据,状元徐杰谎报身高,成联盟最矮球员之一

CBA公开体测数据,状元徐杰谎报身高,成联盟最矮球员之一

原标题:CBA公开体测数据,状元徐杰谎报身高,成联盟最矮球员之一CBA联赛第一阶段的比赛已经结束,积分排行榜辽宁队排在第一位,浙江队紧随第二。由于第二阶段的比赛还要在12月份在开启,因此联盟也有了时间去整理球队的体测数据,并将其公布了出来。并且CBA联赛还将联盟最高和最矮的球员进行比...

湖人又签一人!霍华德却宣布离队,或会加入费城!

湖人又签一人!霍华德却宣布离队,或会加入费城!

原标题:湖人又签一人!霍华德却宣布离队,或会加入费城!湖人队夺冠之后,球队和球员也完成了互利共赢的关系,不过新一赛季很多球员也都有了新的职业规划,选择离开或者继续留在湖人队。这几天的湖人队又签下一名球员,仅用1年360万美元的合约就招募来了马修斯,替补了丹尼·格林的空缺。不过霍华德最...

联盟球星喝水有多恐怖?看到奥尼尔能忍,看到伊巴卡还能忍吗?

联盟球星喝水有多恐怖?看到奥尼尔能忍,看到伊巴卡还能忍吗?

原标题:联盟球星喝水有多恐怖?看到奥尼尔能忍,看到伊巴卡还能忍吗?NBA球员无论是在赛场上还是在更衣室都备受媒体们的关注,我们也经常能够看到媒体做出的NBA球员的表情包,NBA球员的各种喝水照片就是其中的代表。由于NBA球员几乎个个都身材高大,手掌的大小也远非常人能比,因此球员们在手...

别的女孩跑步 VS 你跑步,可以说是非常形象了

别的女孩跑步 VS 你跑步,可以说是非常形象了

原标题:别的女孩跑步VS你跑步,可以说是非常形象了都说跑步的女孩子最可爱即使摔倒也是个小可爱!今早看微博,发现了一组搞笑gif别的女孩跑步VS你跑步...这做事情果然还是要看气质↓别的女孩跑步▼你跑步▼...

引体向上做不了?10个动作替代它!

引体向上做不了?10个动作替代它!

原标题:引体向上做不了?10个动作替代它!说起健身房自重能做的最装逼的动作,那必须是引体向上了。不仅有着视觉的冲击,而且也是锻炼背部的王牌动作。...

胸肌总是练不大?你绝对没掌握这5个秘诀!

胸肌总是练不大?你绝对没掌握这5个秘诀!

原标题:胸肌总是练不大?你绝对没掌握这5个秘诀!1、有没有尝试超级组训练?当把两个或多个练胸的动作连续来做,比如做一组杠铃卧推后,紧接着做一组哑铃飞鸟,中间没有间歇或休息时间很短。这种方法的核心就是,完成一个动作后不休息,直接再完成一组下一个动作,...

恭喜湖人!为老詹或组成四巨头,拿下1.39亿先生!

恭喜湖人!为老詹或组成四巨头,拿下1.39亿先生!

原标题:恭喜湖人!为老詹或组成四巨头,拿下1.39亿先生!近日一直在交易市场中没有动作的湖人队终于出手,湖人队以丹尼格林加上今年的一支首轮28号签交易换来了雷霆队的超级第六人施罗德。恭喜湖人!为老詹或组成四巨头,拿下1.39亿先生。据美国媒体爆料,湖人管理层认为跳出合同后的隆...

霍华德狮子大开口!名记喊话詹姆斯:用他当魔兽的备胎!

霍华德狮子大开口!名记喊话詹姆斯:用他当魔兽的备胎!

原标题:霍华德狮子大开口!名记喊话詹姆斯:用他当魔兽的备胎!霍华德的续约问题无疑是当下湖人队球迷关注的重点。主打防守的湖人队需要这样一位内线的防守悍将保护球队的禁区。湖人的管理层也绝不会不清楚这一点,但是由于湖人队的薪资空间实在是不太理想,湖人管理层必须将每一分钱都用在刀刃上,这也导...