增肌、减脂,究竟选择多重的重量最好?

增肌、减脂,究竟选择多重的重量最好?

原标题:增肌、减脂,究竟选择多重的重量最好?健身最重要的一个强度指标就是重量,无论是增肌减脂,还是提高运动能力都必不可少,但是你究竟知道自己该选择多重吗?今天小编从科学的角度教你选择合适的重量!下面是选择重量的基本原则:①安全性原则:无论任何时候,安全的训练必须得以保...

健身各阶段最易忽略的 9 个错误,看看你中枪了没?

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原标题:健身各阶段最易忽略的9个错误,看看你中枪了没?公众号免费订阅---训练前---一说到练之前,可能大家常都会抢答要先热身,没错了。适当时间的慢跑、各种拉伸、动态热身都是必须的,但光热身还远远不够,小编把最易错的几点给大家列一列:01低糖状态其实所谓...

想要更快的练出腹肌,一定要注意这些小细节。

想要更快的练出腹肌,一定要注意这些小细节。

原标题:想要更快的练出腹肌,一定要注意这些小细节。没有任何一个男人不想要腹肌的。不管是这个人多懒,多贪吃,多难看。谁都不想掀开衣服露出一坨赘肉!想要腹肌你首先要有锻炼的决心,很多人练锻炼的决心都下不定还吵着要腹肌~但是也有不少朋友练了一段时间,觉得腹肌真是不容易长。没错!腹肌是不容易...

张天爱自律人设翻车?盘点女明星为了瘦的那些“骚操作”

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原标题:张天爱自律人设翻车?盘点女明星为了瘦的那些“骚操作”近日,张天爱作为客串嘉宾回归芒果综艺《哎呀好身材》第二季,在这期节目中她来到杨迪家做客,在拿到杨迪给她准备的“冰可乐+柠檬”特饮后,不仅十分在意卡路里,之后的一句“我不知道可乐是什么味道”瞬间引爆全网。这样的惊天言论...

蒋劲夫退出一线现状如何?学彭于晏健身,社会味十足

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原标题:蒋劲夫退出一线现状如何?学彭于晏健身,社会味十足说起蒋劲夫,不少人或许会觉得十分惋惜。蒋劲夫凭借一部《轩辕剑》被大家熟悉,收获了不少人气,连胡歌在这部剧中都是给他做配角。拍完这部剧之后,蒋劲夫成为当之无愧的一线男艺人。可惜的是,在这部剧之后,蒋劲夫好像没有什么拿得出手的作品了...

@良许:自学转行的程序员有多强?也就是进了世界 500 强公司吧

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原标题:@良许:自学转行的程序员有多强?也就是进了世界500强公司吧本期访谈嘉宾:良许访谈编辑:芒果果良许是一名Linux应用开发工程师,不过他是学机械出身后来转行自学成为程序员的。就凭着自学,良许竟然顺利进入了世界500强公司。“机械”、“计算机”这种自...

新晋虎扑女神140斤?审美新时代到来了?

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原标题:新晋虎扑女神140斤?审美新时代到来了?姐妹们今晚来吃瓜…最近虎扑新晋女神又双叒叕在线翻车了!搞得一众虎扑男孩纷纷怒骂自家房子塌了!!这边歪个楼,记得上一次看见这种大规模“被诈骗”的场面,还得是乔碧萝女神偶露真身在某鱼创下的“巅峰时刻”了叭?而这次牵涉到的是...

教你10分钟居家运动:日本女生票选最理想身材的混血模特!

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原标题:教你10分钟居家运动:日本女生票选最理想身材的混血模特!拥有日本、孟加拉和俄罗斯血统的混血模特儿Rola在日本拥有着高度的人气,除了是《Vivi》的专属模特儿外,其均匀有致的身材还经常被网民讨论。在很多日本关于“理想身材”的排行榜中,都不乏Rola的名字,加上她充...

电影《信条》里,比高颜值、身高191cm的女主更性感的其实是这个......?

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原标题:电影《信条》里,比高颜值、身高191cm的女主更性感的其实是这个......?这两天网上最火的是什么?别问,问就是诺兰的电影《信条》!说实在的,去看之前本来我有了心理预期,深知看诺兰的电影就像上数学课——走神五分钟,懵逼俩小时。因此,整个过程我尿都没敢撒...