无糖低脂月饼这样做,手残党、没烤箱都不是问题

无糖低脂月饼这样做,手残党、没烤箱都不是问题

原标题:无糖低脂月饼这样做,手残党、没烤箱都不是问题快到中秋了,应景的月饼必须得吃呀,谷老师已经吃了好几波了,自家也做了传统五仁的月饼和无糖低脂的冰皮月饼。先上几张图,馋馋大家,再分享月饼的知识吧。...

6 个走路减肥的小技巧,边走边瘦不是梦

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原标题:6个走路减肥的小技巧,边走边瘦不是梦想减肥,没有比走路更简单的了!没时间跑步,更没时间去健身房,但你每天都会「走来走去」。很多人会在意步数,看看手机上的统计,步数越多,越有成就感。别急着骄傲,也许别人走得比你少,消耗得热量还真不一定少。你知道每天走1000...

男人的六块腹肌是怎么练出来的?先减脂再虐腹!附一组虐腹训练!

男人的六块腹肌是怎么练出来的?先减脂再虐腹!附一组虐腹训练!

原标题:男人的六块腹肌是怎么练出来的?先减脂再虐腹!附一组虐腹训练!原创内容,擅自搬运者必究!男人的六块腹肌是怎么练出来的,你知道吗?拥有迷人的巧克力般的腹肌,会让你回头率飙升,但是,好看的腹肌线条,并不是单纯的做腹肌训练就可以实现的。腹肌出现的前提条件是:你的体脂率...

怎么远离大象腿,塑造细长美腿?附:一组塑形瘦腿动作

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原标题:怎么远离大象腿,塑造细长美腿?附:一组塑形瘦腿动作原创内容,擅自搬运者必究!大部分女孩都有一颗爱美的心,她们希望的不只是容貌出众,更希望自己拥有迷人的身材曲线,这样魅力值就会飙升了。但是,好身材需要自律,需要后天的努力。如果你放纵自己享受美食,每天久坐不动,久而久...

晚上做到“4个要”,让身体持续燃脂,醒来体重继续下降!

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原标题:晚上做到“4个要”,让身体持续燃脂,醒来体重继续下降!原创内容,擅自搬运者必究!好身材离不开平时的自律,养成健康的好习惯,不但可以让身体保持旺盛的代谢状态,还能让你保持年轻的状态。生活中有很多恶习是我们需要警惕的,比如熬夜作息不规律、经常吃零食、喝奶茶、三餐不定时...

几个居家自重动作,每天一组让你大汗淋漓,达到健身的效果!

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原标题:几个居家自重动作,每天一组让你大汗淋漓,达到健身的效果!原创内容,擅自搬运者必究!越来越多人知道健身的重要性,随着时代的发展,国人的运动量也急剧下降,伴随而来的就是肥胖几率的飙升,健康疾病的提高,这对于国民的综合体能素质来说是不利的。很多人忙着工作,忙于生活,总有...

你患糖尿病的风险可能取决于你的另一半!

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原标题:你患糖尿病的风险可能取决于你的另一半!今年欧洲糖尿病研究协会(EASD)年度会议上报告的一项壁报研究结果提示,生活方式危险因素,包括体育运动和饮食,比生理因素(如葡萄糖耐量或胰岛素敏感性)更能影响已婚夫妇罹患2型糖尿病的风险。从本质上说,这些数据表明,针对配偶相似点的以夫妻...

奶茶我都选无糖了,为什么肉肉还往身上贴?

奶茶我都选无糖了,为什么肉肉还往身上贴?

原标题:奶茶我都选无糖了,为什么肉肉还往身上贴?从昨天开始,春雨君的朋友圈就被#秋天的第一杯奶茶#各种刷屏,当我假装若无其事地将图片分享给朋友的时候:(图源:春雨君的小姐妹)实乃人间清醒小姐妹了于是春雨君又去仔细研究了一下这个梗,终于从字里行间看到了三个字——...

痛风患者看过来!每天吃饭前,时刻记住这些事!

痛风患者看过来!每天吃饭前,时刻记住这些事!

原标题:痛风患者看过来!每天吃饭前,时刻记住这些事!人一生病,难免就要受些皮肉之苦,或者是疾病发作时的痛苦,亦或是治疗时的痛苦。痛风,可以算得上是给人们带来最多皮肉之苦的疾病了,一旦患上,不管是白天还是夜晚,都要饱受其折磨。其实,痛风是一种吃出来的病,是在不良饮食的诱导下形成...

秋季宜吃绿色蔬菜,莴笋既减肥又助眠,莴笋功效和作用有哪些?

秋季宜吃绿色蔬菜,莴笋既减肥又助眠,莴笋功效和作用有哪些?

原标题:秋季宜吃绿色蔬菜,莴笋既减肥又助眠,莴笋功效和作用有哪些?相信大部分人应该都听说过这样一句话,那就是“要多吃绿色蔬菜”。虽然这句话听起来似乎已经老生常谈,但是却并非毫无道理。在步入秋季之后,我们仍然需要秉承“多吃绿色蔬菜”的理念,因为秋季虽然已经开始转凉,但是空气却十分干燥,...