20个入门级瑜伽体式,初学者快收藏练习(附动图)

20个入门级瑜伽体式,初学者快收藏练习(附动图)

原标题:20个入门级瑜伽体式,初学者快收藏练习(附动图)运动是最好的良药,免疫力是最好的医生。越来越多的人选择瑜伽健身,来提高身体的免疫力。但是对于刚接触瑜伽的人来说,应该练什么体式?如何正确的练习呢?其实,初学者刚接触瑜伽,建议先去专业的瑜伽馆,跟随瑜伽老师一起练习。但...

为什么你的瑜伽体式做的不漂亮?

为什么你的瑜伽体式做的不漂亮?

原标题:为什么你的瑜伽体式做的不漂亮?如果你曾观摩过资深瑜伽师演示一整套瑜伽动作,你一定会被他们从四肢支撑式转化到下犬式,或者花环式转换到牛面式时展现出的优雅与力量所折服。然而,同样的动作换到你身上,表现出来的就不是宛如芭蕾舞蹈一般的美感,而是笨手笨脚的不协调了。我并...

每天15分钟有益脊柱健康,灵活脊柱,越活越年轻

每天15分钟有益脊柱健康,灵活脊柱,越活越年轻

原标题:每天15分钟有益脊柱健康,灵活脊柱,越活越年轻俗话说:“脊柱有多年轻,人就有多年轻”。脊柱的柔韧性减弱,是衰老的第一征兆。而现代人由于缺乏运动以及各种不良体态,加速了脊柱的衰老!脊柱健康,体态就好,气质会更好,看起来自然年轻精神。脊柱健康,身体稳定性就好,颈椎和...

DAY 28

DAY 28

原标题:DAY28-滋养「30天瑜伽教学视频」...

练瑜伽时会麻、发抖、刺痛、晕眩该怎么办?

练瑜伽时会麻、发抖、刺痛、晕眩该怎么办?

原标题:练瑜伽时会麻、发抖、刺痛、晕眩该怎么办?瑜伽课虽然会带来很多让人愉悦的感受,但是刺痛、麻木、颤抖、晕眩、肌肉痉挛或关节弹响也时有发生。作为瑜伽人,我们应尽量避免会导致疼痛的姿势或动作,但是可能不太清楚是否该避免上面提及的各种症状,瑜伽人小编在这篇文章中根据症状成因的理...

缓解上班族腰酸背痛的5个瑜伽动作

缓解上班族腰酸背痛的5个瑜伽动作

原标题:缓解上班族腰酸背痛的5个瑜伽动作有这么一个说法:“十个上班族,九个颈椎病”,还有一个在赶往脊椎病的路上。由于需要坐一整天办公室,加上长时间使用电脑,这样就容易造成颈部、腰部、背部的酸痛,公司配的椅子又不好,真的苦了上班族,简直是在拿命在拼工作啊!下面瑜伽人小编整理...

我有点丑,也不怎么温柔

我有点丑,也不怎么温柔

原标题:我有点丑,也不怎么温柔一直说要看QueerEye,今天才开始看。第一季第一集就给我戳中了。这位57岁的单身大叔说自己又老又丑,说Youmightmakemelookalittlebetter,butyoucan’tfixugly:...

秋冬小香风“羊羔绒外套”!时髦、保暖一件搞定!

秋冬小香风“羊羔绒外套”!时髦、保暖一件搞定!

原标题:秋冬小香风“羊羔绒外套”!时髦、保暖一件搞定!一到冬天穿来穿去的呢大衣和羽绒服,难免会让人产生视觉疲劳,每天我都在思考“天冷穿什么”的世界难题。就是它就是它,毛绒绒、软绵绵的衣服——羊羔绒外套!不过想要穿好羊羔绒,也是有学问的。这种毛绒绒的外套虽然给人温暖的感觉,...

听说长谷川昭雄推出了带有音乐的衣服?

听说长谷川昭雄推出了带有音乐的衣服?

原标题:听说长谷川昭雄推出了带有音乐的衣服?见过了可以抗病毒的衣服、可以听歌的墨镜,还有可以变成枕头的卫衣,想必我们的读者已经不会为了小小东西而惊奇了,但是,盲迪居然发现有一个品牌的衣服还可以放歌!随着音乐版权意识逐渐得到提高,大多数的人都会购买正版的音乐,听歌正在逐渐变成一件“...