减肥瘦身:瘦腿效果好的腿部拉伸运动

减肥瘦身:瘦腿效果好的腿部拉伸运动

原标题:减肥瘦身:瘦腿效果好的腿部拉伸运动 一、狂蹬空中自行车  这个局部瘦腿运动很有效,晚上睡觉前在床上做几分钟金洋2主管就可以。平躺着,把脚抬起,双脚做蹬自行车状,每天做200~300下,做完后把两腿分开大约80度的样子,一共分80下。此方法对消除大腿根部的肉很有效哦!  核心提示:对于很多MM来说一天可能会在办公室或者教室里坐上八个...

倩狐减肥瘦身:坐着扭扭腰,轻松甩掉大肚腩

倩狐减肥瘦身:坐着扭扭腰,轻松甩掉大肚腩

原标题:倩狐减肥瘦身:坐着扭扭腰,轻松甩掉大肚腩腹部肥胖,赘肉堆积,不仅影响美观,还金洋2首页会在内脏以及肠胃内堆积大量的毒素和油脂,不利于身体健康。虽然很清楚这些弊端,但是整天忙碌,基本没有时间能够去做一些有着关于瘦腹的事。针对以上的状况,介绍一些坐着就能做的瘦腹操,可以帮助收紧腰腹部位的肌肉群,从而改善腰腹部位的线条。另外腰部肌肉紧致...

从肌肉男到死胖子,再从胖子到肌肉男!看完你就知道减肥有多难

从肌肉男到死胖子,再从胖子到肌肉男!看完你就知道减肥有多难

原标题:从肌肉男到死胖子,再从胖子到肌肉男!看完你就知道减肥有多难经常有人这样说,你的教练都没有胖过,怎么会教你减肥?于是乎,就有了下面这位教练德鲁曼宁的大胆尝试,德鲁曼宁是来自美国的一位专业的健身教练,大概是美国有比较高的肥胖率的原因,他的大多数学员都是为了减肥减脂而来。据说从...

摄膳品牌发布

摄膳品牌发布

原标题:摄膳品牌发布深呼吸,自由奔跑,畅快运动,享受一切如常的美好……当所有场景凝成一个关键词——活着,当全民渴欧亿三代理求变为一个迫切命题——健康,世界正呼唤一场来自大健康领域的全新变革。4月17日,“Nurturcell摄膳品牌发布会暨LSIT·汇富康达健康管理研究院战略合作签约仪式”在资深行业同仁与多家主流媒体的见证下盛大启幕,开启...

简单4步从120斤到90斤,体脂直降6.5%,让我教你小基数怎么减!

简单4步从120斤到90斤,体脂直降6.5%,让我教你小基数怎么减!

原标题:简单4步从120斤到90斤,体脂直降6.5%,让我教你小基数怎么减!减肥一直是大家谈论不休的问题,尤其是在炎热的夏天满街都是大长腿小蛮腰的时候,拼命想瘦下来的心就会变得格外焦急,但是要说到生活中最难减肥成功的是那些人,那绝对是体重在120斤徘徊的人,一般这种体重我们都称之为小...

减肥先让胃“瘦下来”,必知4个技巧!

减肥先让胃“瘦下来”,必知4个技巧!

原标题:减肥先让胃“瘦下来”,必知4个技巧!减肥先让胃“瘦下来”,必知4个技巧!!你为何总是吃不饱?吃完了还想吃?那是因为你的胃容量太大了!很多时候我们在吃饭的时候,明明胃已经饱了,可是大脑反应过来,已经是20分钟后的事情了。所以常常出现吃撑了的情况。想要成功减肥?先让你...

两个方法让你快速瘦肚子,每天几分钟一周掉5斤!!

两个方法让你快速瘦肚子,每天几分钟一周掉5斤!!

原标题:两个方法让你快速瘦肚子,每天几分钟一周掉5斤!!16种好习惯,助你轻松瘦身!1、每天早上测量体重2、适量吃维B含量丰富的食物3、把运动当成放松4、适量吃豆类和粗粮5、适量吃肉6、走得快一点7、多吃纤维类食物8、适量吃点坚果9、两餐之间加一...

减肥有多难?她只用了14周就成了这样......

减肥有多难?她只用了14周就成了这样......

原标题:减肥有多难?她只用了14周就成了这样......23岁的姑娘seana在她开始行动之前,她是这个样子是不是感觉很熟悉???她选定了一套教程,一开始真的要死要死要死一切动作都十分困难她也一度想要放弃终于坚持到四周了,可惜的是,并没有什么太大的差别...

倩狐:夏季减肥先排毒!9种最刮油的茶,瘦身养颜两不误~

倩狐:夏季减肥先排毒!9种最刮油的茶,瘦身养颜两不误~

原标题:倩狐:夏季减肥先排毒!9种最刮油的茶,瘦身养颜两不误~大家一定试过自制减肥茶,毕竟看上去既健康又没有副作用,不过其中有一部分人并没有什么效果,于是便怀疑,喝茶能减肥这是真的吗?其实倩狐君想说,饮茶确实是健康有效的减肥办法,但你真的喝对了吗?你可知道,长肉的原因不一样,要喝的茶当然也不能一样啊,快跟倩狐君一起看看你适合哪种减肥茶吧...

倩狐:桃子的惊人效果,夏天吃桃子轻松变瘦

倩狐:桃子的惊人效果,夏天吃桃子轻松变瘦

原标题:倩狐:桃子的惊人效果,夏天吃桃子轻松变瘦桃子有许多种,成熟的季节是从七月到九月。桃子不仅美味还有诸多营养价值,并且对减肥的帮助很大哦,推荐大家吃起来。桃子的营养成分和功效1.食物纤维桃子中含有果胶,具有调节肠道的作用。果胶可以增加肠道中有益细菌的数量,以此改善肠道环境和肠道蠕动的功能,既可以促进宿便排出,还可以缓解便秘。另外桃子中...