健身没有动力吗?看完这26张图再说,堪比脂肪燃烧弹!

健身没有动力吗?看完这26张图再说,堪比脂肪燃烧弹!

原标题:健身没有动力吗?看完这26张图再说,堪比脂肪燃烧弹!人生最爽的事情之一找到最美的自己!欧亿3测速▼我们不需要超越别人只需要不断超越曾经欧亿3测速的自己。▼健身减脂只要你大胆尝试往往就能成功!▼        被胖遮住的美是最不应该...

金靖自曝健身三周胖十斤!越减越肥的误区都在这里

金靖自曝健身三周胖十斤!越减越肥的误区都在这里

原标题:金靖自曝健身三周胖十斤!越减越肥的误区都在这里话说减肥是每个明星的事业果然没错,连平时没欧亿3入口有偶像包袱的金靖,为了自己的形象也不得不努力减肥。前段时间一则“金靖三个礼拜胖到了115斤”的话题登上了热搜,原来是金靖在李佳琦的直播间绘声绘色的描述了自己的减肥经历。金靖除了平时的健身训练,也同时在练瑜伽,经过三周的刻苦锻炼,到头...

蔡依林,你这身材40岁??

蔡依林,你这身材40岁??

原标题:蔡依林,你这身材40岁??近日,亚洲歌坛天后蔡依林在微博上发布了一组瑜伽照开心写道:“瑜伽趣”许久不见,如今的她身材真是太绝了前晚#蔡依林身材#也一度登上热搜榜首引发5.7亿人围观女神的人气真是不减当年啊照片中,蔡依林清新裸妆扎着高丸子...

被称为全球最性感的女主播,转身之后全网都坐不住了...

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原标题:被称为全球最性感的女主播,转身之后全网都坐不住了...说起天气预报主播,大家的印象应该都是这样的:但看看这位,是不是跟印象中的天气预报主播都不太一样?她是墨西哥天气预报女主播,名叫YanetGarcia,前凸后翘的身材加上紧身的服装,和国...

10大提高基础代谢的小技巧,让你想胖都很难!

10大提高基础代谢的小技巧,让你想胖都很难!

原标题:10大提高基础代谢的小技巧,让你想胖都很难!大多数健友总是很关心基础代谢的问题基础代谢就像是身体里的“燃油机”无时无刻不在消耗我们的热量无论是健身效果的好坏还是营养吸收的多少都跟基础代谢有着密不可分的关系而且,随着年龄的增长基础代谢也会随之下降...

怎样降低体脂率到10%以内?

怎样降低体脂率到10%以内?

原标题:怎样降低体脂率到10%以内?“体脂率”是通过体重、身高、年龄等估算出来的一个数值,只能大概说明我们身上的脂肪占体重的百分比,但和内脏脂肪的多少没多大关系。而健身房测量内脏脂肪的机器,是根据“生物电阻”测量出来的,并不准确,喝杯水再测一下,数值可能就有很大变化。第一...

练瑜伽,请不要忽视了重要的大腿内收肌群!_右脚

练瑜伽,请不要忽视了重要的大腿内收肌群!_右脚

原标题:练瑜伽,请不要忽视了重要的大腿内收肌群!练瑜伽,我们经常会做开髋和拉伸大腿内侧的练习,但很少有人关注和加强大腿内侧髋内收肌群的练习。事实上,想要真正的保养膝和髋,关键在内收肌群。而练瑜伽,也不要只做开髋的拉伸练习,加强练习同样重要。首先,简单的跟大家介绍一下,...

瑜伽初学者想要快速开髋,get劈叉&一字马,这18个动作要常练!_小腿

瑜伽初学者想要快速开髋,get劈叉&一字马,这18个动作要常练!_小腿

原标题:瑜伽初学者想要快速开髋,get劈叉&一字马,这18个动作要常练!初练瑜伽,很多伽人都想要快速的开髋,get劈叉&一字马,事实上,想要get这些动作并不难,难的是没有异常疼痛,健康科学的做到这些动作。所以,对于初学者来说,练瑜伽,我们首先应该追求的是身心...

总是腰酸背痛?加强腹横肌是关键!(附瑜伽体式)_动作

总是腰酸背痛?加强腹横肌是关键!(附瑜伽体式)_动作

原标题:总是腰酸背痛?加强腹横肌是关键!(附瑜伽体式)很多人问,为何腰痛总是反反复复?稍微久坐就觉得腰部两侧酸痛,或者腰椎连接尾巴骨那里也会特别不舒服!有什么方法可以彻底解决腰痛?有时候后背的疼痛要注意身体前侧的腹横肌是否有力,同时也要观察脊柱的整体灵活度!腹横肌...