基础代谢低,吃得很少也会发胖,4个方法有效提高基础代谢能力!

基础代谢低,吃得很少也会发胖,4个方法有效提高基础代谢能力!

原标题:基础代谢低,吃得很少也会发胖,4个方法有效提高基础代谢能力!不知道你有没有发现这样一个问题,在生活中,每天跟朋友、同事一起吃饭,三餐吃得都一样,但是,别人的身材不会发胖,甚至还保持着很好,而自己的身材却慢慢的在发胖,逐渐变成一个胖子。为什么会这样呢?其实,有很多方面影响,...

怎么练出饱满的翘臀?先降低体脂率,然后针对臀部训练!

怎么练出饱满的翘臀?先降低体脂率,然后针对臀部训练!

原标题:怎么练出饱满的翘臀?先降低体脂率,然后针对臀部训练!对女生而言,你更希望自己拥有饱满的翘臀还是扁平臀呢?相信大部分女生都会选择翘臀,只有翘臀是好身材的体现,谁都愿意让自己的身材变得更好吧?的确是这样,翘臀能够让身材曲线变得更完美,而扁平臀则会影响身材美感。而翘臀也能让一个...

增肌、减脂,究竟选择多重的重量最好?

增肌、减脂,究竟选择多重的重量最好?

原标题:增肌、减脂,究竟选择多重的重量最好?健身最重要的一个强度指标就是重量,无论是增肌减脂,还是提高运动能力都必不可少,但是你究竟知道自己该选择多重吗?今天小编从科学的角度教你选择合适的重量!下面是选择重量的基本原则:①安全性原则:无论任何时候,安全的训练必须得以保...

健身各阶段最易忽略的 9 个错误,看看你中枪了没?

健身各阶段最易忽略的 9 个错误,看看你中枪了没?

原标题:健身各阶段最易忽略的9个错误,看看你中枪了没?公众号免费订阅---训练前---一说到练之前,可能大家常都会抢答要先热身,没错了。适当时间的慢跑、各种拉伸、动态热身都是必须的,但光热身还远远不够,小编把最易错的几点给大家列一列:01低糖状态其实所谓...

想要更快的练出腹肌,一定要注意这些小细节。

想要更快的练出腹肌,一定要注意这些小细节。

原标题:想要更快的练出腹肌,一定要注意这些小细节。没有任何一个男人不想要腹肌的。不管是这个人多懒,多贪吃,多难看。谁都不想掀开衣服露出一坨赘肉!想要腹肌你首先要有锻炼的决心,很多人练锻炼的决心都下不定还吵着要腹肌~但是也有不少朋友练了一段时间,觉得腹肌真是不容易长。没错!腹肌是不容易...

迈克尔被冠以神之力量的家族,太牛了,UFC名将迈克尔·比斯平

迈克尔被冠以神之力量的家族,太牛了,UFC名将迈克尔·比斯平

原标题:迈克尔被冠以神之力量的家族,太牛了,UFC名将迈克尔·比斯平据说迈克尔这个名字有一股神奇的力量因为叫这个名字的都不是一般人音乐界传奇:迈克尔·杰克逊篮球之神:迈克尔·乔丹拳击之王:迈克尔·泰森田径王者:迈克尔·约翰逊F1车王:迈克尔·舒马赫……...

用筋膜枪放松肌肉,却把自己打晕了,健身黑科技还是交智商税?

用筋膜枪放松肌肉,却把自己打晕了,健身黑科技还是交智商税?

原标题:用筋膜枪放松肌肉,却把自己打晕了,健身黑科技还是交智商税?武汉的张先生今年58岁,让儿子网购了一把筋膜枪,帮他放松颈肩肌肉,结果用了几天后竟然出现人发晕,连走路都不稳了。经医生检查发现:张先生耳朵里名为“耳石”的小东西由于筋膜枪的强力震动脱落了,然后导致了晕眩的症状。...

入秋后的第一次冥想,越练越美_瑜伽

入秋后的第一次冥想,越练越美_瑜伽

原标题:入秋后的第一次冥想,越练越美/NO.5(点击可音频学习哦)瑜伽冥想5|carrie|※|众所周知,脊柱,大脑,中枢神经系统,自主神经系统,边缘神经系统健康,人就会健康。医学承认:身体健康有赖于心理健康,反之亦然。科学家已经开始认识到精神和身体之间...

路人镜头下的43岁胡静比例真好, 裙子都要撑开线了, 网友: 这身材谁能扛得住啊_肌肉

路人镜头下的43岁胡静比例真好, 裙子都要撑开线了, 网友: 这身材谁能扛得住啊_肌肉

原标题:路人镜头下的43岁胡静比例真好,裙子都要撑开线了,网友:这身材谁能扛得住啊我总觉得,看明星美照是件挺需要勇气的事儿。那些凹凸有致的身材,不是干瘦而是“多肉”,再加一份俏皮,的的确确从这些图片里漫溢而出。翻看微博,你就会发现,每张美照的背后除了基因财富之外,还...