感觉身体被岁月逐渐侵蚀了?每天进行这3组瑜伽体式让你重返青春_运动

感觉身体被岁月逐渐侵蚀了?每天进行这3组瑜伽体式让你重返青春_运动

原标题:感觉身体被岁月逐渐侵蚀了?每天进行这3组瑜伽体式让你重返青春感觉身体被岁月逐渐侵蚀了?每天进行这3组瑜伽体式让你重返青春导语:随着岁月的流逝,我们的身体逐渐被岁月侵蚀,已经不再是曾经那样青春活力的样子。你可以每天尝试做这三种瑜伽体式,让你重返青春时期,感兴趣的小伙...

关于训练强度与发力感的畅想:什么才是最适合你的模式~

关于训练强度与发力感的畅想:什么才是最适合你的模式~

原标题:关于训练强度与发力感的畅想:什么才是最适合你的模式~什么是强度?强度(intensity)这个字眼是在健身行业中最被误解的字之一。人们把强度与力竭及疯狂来做联想,要暴汗、要到厕所呕吐这种才叫高强度。事实上,强度的定义是“在有设计的训练变数下,让你的肌肉发挥最大的能力。”这意味着“选择最适合的...

跑步这一项运动项目虽然比较简单,但是跑步之后的拉伸环节很重要_身体

跑步这一项运动项目虽然比较简单,但是跑步之后的拉伸环节很重要_身体

原标题:跑步这一项运动项目虽然比较简单,但是跑步之后的拉伸环节很重要跑步这一项运动项目虽然比较简单,但是跑步之后的拉伸环节很重要导语:相信跑步这个简单的运动方法,每个人都不陌生,跑步适合很多人,适合年长者和儿童,通过跑步锻炼身体,塑造完美的体形,跑步也能帮我们消除很多身体上的多余脂肪,但跑步后还有一个更重要...

想要减掉腿部的赘肉,其实并不难,坚持做这些,轻松逆袭大长腿_动作

想要减掉腿部的赘肉,其实并不难,坚持做这些,轻松逆袭大长腿_动作

原标题:想要减掉腿部的赘肉,其实并不难,坚持做这些,轻松逆袭大长腿想要减掉腿部的赘肉,其实并不难,坚持做这些,轻松逆袭大长腿导语:拥有一双纤细修长的美腿,相信是很多人都羡慕的吧?尤其对于女生来讲,一双纤细修长的美腿真的可以给自己加很多分,同时也能够提高在别人的心理印象,因为我们的腿部和臀部是非常容易堆积脂肪...

好身材由我不由天,珍惜当下宝贵的年华,学会3个动作重塑体型_健身

好身材由我不由天,珍惜当下宝贵的年华,学会3个动作重塑体型_健身

原标题:好身材由我不由天,珍惜当下宝贵的年华,学会3个动作重塑体型好身材由我不由天,珍惜当下宝贵的年华,学会3个动作重塑体型导语:很多朋友从记事的时候就是个胖子,直到现在依然没有改变,可能唯一的改变就是从小胖子变成了大胖子,但是即便如此大家也不要灰心丧气,肥胖绝不是上天注定,你这一生不该如此下去,每个人都该...

锻炼背部肌肉有技巧,3个瑜伽动作可解决,同时放松背部肌肉_地面

锻炼背部肌肉有技巧,3个瑜伽动作可解决,同时放松背部肌肉_地面

原标题:锻炼背部肌肉有技巧,3个瑜伽动作可解决,同时放松背部肌肉锻炼背部肌肉有技巧,3个瑜伽动作可解决,同时放松背部肌肉导语:不知从何时开始,健身房里面就逐渐出现很多锻炼背部肌肉的人群,但是实际上在锻炼背部肌肉的过程当中,如果锻炼之后没有得到良好的放松,就很有可能会造成背部肌肉的损伤,严重者甚至可能会导致背...

管住嘴,迈开腿,好的身材已经想你招手,从此刻开始科学锻炼_运动

管住嘴,迈开腿,好的身材已经想你招手,从此刻开始科学锻炼_运动

原标题:管住嘴,迈开腿,好的身材已经想你招手,从此刻开始科学锻炼管住嘴,迈开腿,好的身材已经想你招手,从此刻开始科学锻炼导语:有句话说得好,想要塑造一个好的身材,那你一定要管住嘴迈开腿。当你真正做到了管住嘴,迈开腿的时候,好的身材就已经向你招手了。从现在开始进行科学的锻炼吧,不要再犹豫了,好的身材是需要通过...

你知道怎样可以吸引别人眼球吗?拥有好的身材,分分钟能奏效_锻炼

你知道怎样可以吸引别人眼球吗?拥有好的身材,分分钟能奏效_锻炼

原标题:你知道怎样可以吸引别人眼球吗?拥有好的身材,分分钟能奏效你知道怎样可以吸引别人眼球吗?拥有好的身材,分分钟能奏效导语:当美女走在大街上的时候,一定会有很多人回头看她,而且回头率指定是最多的,因为她拥有一个令人羡慕的身材,所以导致很多人都羡慕她这样的身材。当你想要吸引别人眼球的时候,拥有一个好的身材分...

想要一个完美的腿部肌肉线条,不用担心,几个动作来帮你实现_双腿

想要一个完美的腿部肌肉线条,不用担心,几个动作来帮你实现_双腿

原标题:想要一个完美的腿部肌肉线条,不用担心,几个动作来帮你实现想要一个完美的腿部肌肉线条,不用担心,几个动作来帮你实现导语:大腿上的赘肉不好看,小腿上的线条显现不出来?穿衣没有挺拔感,这些都不是问题。没有一个人是天生就是如此的,我们可以通过练习,持之以恒的训练,来锻炼我们的腿部肌肉群。健身房的兴起,人们的...

没有时间去健身房?不如了解一下推力训练_动作

没有时间去健身房?不如了解一下推力训练_动作

原标题:没有时间去健身房?不如了解一下推力训练没有时间去健身房?不如了解一下推力训练导语:很多健身爱好者喜爱在健身房进行器械训练,却忽视了自重训练。相比于器械训练,自重训练具有对环境器械要求较小,刺激肌肉较多等特点,因此健身爱好者在进行器械训练的同时,也要多多进行自重训练,让自身的力量与形体发展的更加均衡。...