不去健身房,怎么练出一身肌肉?附:一周4练健身动图

不去健身房,怎么练出一身肌肉?附:一周4练健身动图

原标题:不去健身房,怎么练出一身肌肉?附:一周4练健身动图原创内容,擅自搬运者必究!想要健身锻炼,一定要去健身房吗?对于很多人来说,去健身房锻炼是不现实的,因为他们没有足够的时间、经济实力或者是金钱可以支撑他们去健身房锻炼。而居家健身是大多数人的选择。但是,你需要有严格的执行能力,否则健身效果肯定会大打折扣。在家健身,制定规范的训练计划,...

外行减体重,内行减体脂!4个方法减掉多余赘肉,恢复苗条身材

外行减体重,内行减体脂!4个方法减掉多余赘肉,恢复苗条身材

原标题:外行减体重,内行减体脂!4个方法减掉多余赘肉,恢复苗条身材原创内容,擅自搬运者必究!减肥,你减的是体重还是脂肪?90%的人,在减肥过程中都会在乎自己的天顺娱乐首页体重,而不是体脂率。而健身圈有天顺娱乐首页一句话是:外行减体重,内行减体脂!真正的减肥达人,他们不会在意体重多少,只会在意体脂率范围。因为体重基数是由肌肉、脂肪、水分、骨...

38岁女生坚持健身10年,颜值跟身材实现逆生长,如同28岁少女

38岁女生坚持健身10年,颜值跟身材实现逆生长,如同28岁少女

原标题:38岁女生坚持健身10年,颜值跟身材实现逆生长,如同28岁少女原创内容,擅自搬运者必究!如果说有什么天然、无副作用的产品,可以让你保持冻龄颜值跟好身材,那么非健身莫属。健身不会让你产生副作用,只需要花费时间,付出汗水,就能雕刻好身材跟冻龄的颜值。下面这位38岁女士,叫雅惠,坚持健身训练10年,颜值跟身材都实现逆生长,看起来如同28...

功能性甜味剂开发新方向—膳食纤维+“减糖”

功能性甜味剂开发新方向—膳食纤维+“减糖”

原标题:功能性甜味剂开发新方向—膳食纤维+“减糖”近年来,肠道健康成为全球最关注的健康问题之一,肠道健康市场也随之成为企业必争之地,并直接带动了全球市场上带有纤维相关宣称新品发布数量的稳健增长。数据显示,2015年—2019年,全球范围内追踪到带有纤维相关宣称的食品饮料新品年均复合增长率为9%。市场上有越来越多的新品将纤维原料作为产品的主...

一顿吃了俩粽子,昏迷了…千万不能这样吃!

一顿吃了俩粽子,昏迷了…千万不能这样吃!

原标题:一顿吃了俩粽子,昏迷了…千万不能这样吃!端午佳节虽然不能放肆出游但粽子必不可少吃粽子对大多数天顺娱乐代理而言不仅是回忆家的味道也是过端午的仪式感粽子的前世今生粽子,古时称为“角黍”,西晋周处的《风土记》中就有对它的描述:仲夏端午,烹鹜角黍。在春秋时期被作为祭祀品的角黍到了西晋时期已经成为端午节的节庆食物。南北朝以后,端午吃粽子已很...

3个方法甩掉肚腩赘肉,让你恢复平坦小腹!

3个方法甩掉肚腩赘肉,让你恢复平坦小腹!

原标题:3个方法甩掉肚腩赘肉,让你恢复平坦小腹!原创内容,擅自搬运者必究!一个人身材对自身有什么影响?拥有小肚腩的人,衣服只能穿宽松款式,裤子只能穿加大码,好身材离你无缘,漂亮的衣服你也很难驾驭。而随着国内经济的发展,越来越多人解放了体力劳动,工作只需要对着电脑,出门便捷,交通工具可以让你达到任何想去的地方,外卖可以把各种美食送到家门口,...

健身圈公认的燃脂杀手——跳绳,坚持跳绳还有5个益处

健身圈公认的燃脂杀手——跳绳,坚持跳绳还有5个益处

原标题:健身圈公认的燃脂杀手——跳绳,坚持跳绳还有5个益处原创内容,擅自搬运者必究!如果说有什么运动可以让你花费更短时间,同时更快瘦下来,那么这项运动非跳绳莫属。跳绳相比于慢跑训练,所需的时间段,燃脂效率更高。每次15分钟跳绳,相当于慢跑30分钟。跳绳不需要多大的场地,也不受天气影响,只需要一根绳子就可以进行训练,只需要利用琐碎时间,就能...

天!喝1次=辟谷3天,90%的人都说有效,让你轻松躺瘦10斤!​

天!喝1次=辟谷3天,90%的人都说有效,让你轻松躺瘦10斤!​

原标题:天!喝1次=辟谷3天,90%的人都说有效,让你轻松躺瘦10斤!夏天到啦,这是属于大长腿、小蛮腰的季节,终于可以买买买,换上短裙热裤狠狠秀一把好身材。一逛街才发现,宅了几个月,小肚子和大腿根不知不觉存了好多肉肉,衣服换大一码都有点紧绷绷       ...

素炒丝瓜前,记得多做“1件事”!有人总省略,丝瓜发黑,有苦味

素炒丝瓜前,记得多做“1件事”!有人总省略,丝瓜发黑,有苦味

原标题:素炒丝瓜前,记得多做“1件事”!有人总省略,丝瓜发黑,有苦味我们现在人在饮食上面其实比起吃得好,更注意的反而是营养的均衡搭配。所以说,比起顿顿吃肉来说,很多人更想吃的反而是蔬菜,现在这样的季节中,其实应季的蔬菜还是有很多的,我们家常吃的一种就是炒丝瓜。丝瓜的口感比较的清甜,吃起来很爽口也会比较的开胃,丝瓜的营养非常的丰富,不仅含有...

如何改善脖子前倾问题?几个动作远离乌龟颈,改善自身体态!

如何改善脖子前倾问题?几个动作远离乌龟颈,改善自身体态!

原标题:如何改善脖子前倾问题?几个动作远离乌龟颈,改善自身体态!原创内容,擅自搬运者必究!你是否也有脖子向前探的烦恼呢?在生活中我们或多或少都会看到一些人的驼着背,然后脖子又是向前探的。先不说这种体态有什么问题,我们就单单从外观上,不是针对外貌,就单单是这个问题人家的第一印象,就已经扣了很多分了。就笔者自己而言,驼背加上脖子前探,我会觉得...