努力健身,到底是为了什么?为了遇见更优秀的自己!

努力健身,到底是为了什么?为了遇见更优秀的自己!

原标题:努力健身,到底是为了什么?为了遇见更优秀的自己!原创内容,擅自搬运者必究!努力健身,到底是为了什么?为了减肥瘦下来,为了练出肌肉身材,紧致的曲线;为了抵抗衰老,保持冻龄红颜,为了远离肥胖疾病的困扰;为了遇见一个最好的自己,为了以最好的姿态,遇见那个MR.rig...

一组拉伸训练提高身体柔软度,赶走亚健康疾病,提高睡眠质量

一组拉伸训练提高身体柔软度,赶走亚健康疾病,提高睡眠质量

原标题:一组拉伸训练提高身体柔软度,赶走亚健康疾病,提高睡眠质量原创内容,擅自搬运者必究!你是否常常觉得自己肩背酸疼无力,腰椎突出,身体僵硬无比,晚上入睡困难?这是久坐出现的亚健康疾病。久坐对身体的危害是很大的,长期维持一个静态姿势,关节筋骨容易硬化,肌肉过于僵硬,身体也...

练背的时候感觉腰酸,是什么原因造成的?

练背的时候感觉腰酸,是什么原因造成的?

原标题:练背的时候感觉腰酸,是什么原因造成的?原创内容,擅自搬运者必究!今天我们来讨论的一个问题是,为什么有的小伙伴在练背的时候,会感觉到自己的腰酸呢?有许多的小伙伴在做滑轮下拉,哑铃划船甚至是机械式划船的时候,在每次做完上述的套餐动作之后,我们的背部没有特别酸痛的感觉呢?相...

练背时感到腰酸,如何解决竖直肌代偿的问题?

练背时感到腰酸,如何解决竖直肌代偿的问题?

原标题:练背时感到腰酸,如何解决竖直肌代偿的问题?原创内容,擅自搬运者必究!前面我们说到了,练背导致腰酸的原因,是因为我们的竖直肌代偿。那么,我们该怎么去解决这个问题呢?在接下来笔者就会为大家介绍四个方法,帮助大家解决这个麻烦的问题,让大家的倒三角不再是梦想。那么,针...

健身的时候,出现4种迹象,要及时调整训练方式,否则容易受伤!

健身的时候,出现4种迹象,要及时调整训练方式,否则容易受伤!

原标题:健身的时候,出现4种迹象,要及时调整训练方式,否则容易受伤!在健身过程中,我们的身体变化不是一成不变,也不是一下子变化很大的。身体会随着健身时间的长短,慢慢的发生改变。在健身期间,我们要时刻关注自己身体的实际情况,改善健身计划是很重要的,因为能够直接影响到你的健身效率。...

王双雄:3个秘诀教你快速增加500粉丝!

王双雄:3个秘诀教你快速增加500粉丝!

原标题:王双雄:3个秘诀教你快速增加500粉丝!新人做微商怎么日增30+精准粉丝?快速加满5000精准粉丝?今天教你3个秘诀,我也分享给了许多微商团队长,她们拿到了很多结果(而且这3个方法是简单粗暴、容易上手的,你学会也可以复制给你团队)关于你怎么找更多客户所在的精准鱼塘?怎么快...

从156斤减到90斤,她用一年经历告诉我们:每个胖子瘦下来都是潜力股!

从156斤减到90斤,她用一年经历告诉我们:每个胖子瘦下来都是潜力股!

原标题:从156斤减到90斤,她用一年经历告诉我们:每个胖子瘦下来都是潜力股!一到夏天,感觉身边的每一个妹子都在哀嚎着要减肥,然而总是三分钟热度,奶茶、烧烤、西瓜、雪糕都在引诱着我们,一不小心就中招!让人不禁想仰天长叹:为什么减肥这么难?!!下面本九送...

怒减14磅,猪猪女孩变形记

怒减14磅,猪猪女孩变形记

原标题:怒减14磅,猪猪女孩变形记工程里流传着一句话:把自己孩子送去读工程的爹妈,孩子肯定是买话费赠送的。好吧,其实就是我自己说的。但是作为一只工程狗,我也真真切切地体会到了辛苦学习带给我的膨(fei)胀(pang)感。上了大学之后,每年都喊着减肥,每年的体重都成功刷出历...

8个腹肌训练动作,全面刺激腹部肌群,坚持一月效果明显

8个腹肌训练动作,全面刺激腹部肌群,坚持一月效果明显

原标题:8个腹肌训练动作,全面刺激腹部肌群,坚持一月效果明显8个腹肌训练动作,全面刺激腹部肌群,坚持一月效果明显文/七月对于喜欢健身的男士来说,拥有腹肌会让你看起来更强壮和自信。刚开始健身的人,都很在意自己的腹肌多久才能练出来,可是很多人往往没有坚持到练出腹肌就放弃了。...

不运动不节食,懒人减脂全靠它,让你躺着也能瘦到裤子掉~

不运动不节食,懒人减脂全靠它,让你躺着也能瘦到裤子掉~

原标题:不运动不节食,懒人减脂全靠它,让你躺着也能瘦到裤子掉~前段时间,欠下的“高温债”始终要还,最近的天气开启“桑拿天”模式,盟主身边的同事们都说热到没胃口。但即便再热的天,对盟主来说,挥汗如雨吃串串是经常的事~但一到夏天,人人都喊减肥,当然明星也不例外。前段时间,...