在家坚持4个自重动作,促进身体增肌减脂,提高体能免疫力!

在家坚持4个自重动作,促进身体增肌减脂,提高体能免疫力!

原标题:在家坚持4个自重动作,促进身体增肌减脂,提高体能免疫力!原创内容,擅自搬运者必究现代社会这么便利的环境下,有的人因为生活生存,从而忽视了自身的身体的状态。有的人享受当下安逸享乐的便利,缺乏锻炼,导致我们每个人的身体都是运动量急剧减少,免疫力下降,平时总是食物的热量过剩...

坚持深蹲有什么好处?每天100个深蹲,3个月后身体有哪些变化?

坚持深蹲有什么好处?每天100个深蹲,3个月后身体有哪些变化?

原标题:坚持深蹲有什么好处?每天100个深蹲,3个月后身体有哪些变化?原创内容,擅自搬运者必究深蹲这个锻炼下肢的黄金训练动作,深受广大健身朋友的喜爱,就连减肥人群也是非常喜欢这个动作的。虽然这个动作看起来很简单,但是坚持下来可不容易。如果要你每天都坚100个深蹲,估计你直接都...

隔天一组深蹲训练,一段时间后,你会收获什么好处?

隔天一组深蹲训练,一段时间后,你会收获什么好处?

原标题:隔天一组深蹲训练,一段时间后,你会收获什么好处?原创内容,擅自搬运者必究你尝试过深蹲训练吗?应该每个人都尝试过,但是没有多少人坚持深蹲训练。有健身常识的人会知道,深蹲训练可以锻炼我们的臀肌、腿部肌群,带动腰腹肌群发展。虽然深蹲的动作难度并不大,但是连续进行一组深蹲...

女生坚持力量训练,会有什么好处?延缓衰老,拥有曲线身材

女生坚持力量训练,会有什么好处?延缓衰老,拥有曲线身材

原标题:女生坚持力量训练,会有什么好处?延缓衰老,拥有曲线身材原创内容,擅自搬运者必究减肥期间,很多女生都很排斥做力量训练。她们都害怕做力量训练之后,身材会变成和男生一样的肌肉身材。不过笔者可以告诉你,这种想法完全就是不现实的。理由是:女生本身身上的脂肪含量就是比较多的,...

怀孕后吃水果讲究“三吃三不吃”,吃对了很养胎,吃错伤胎又伤己

怀孕后吃水果讲究“三吃三不吃”,吃对了很养胎,吃错伤胎又伤己

原标题:怀孕后吃水果讲究“三吃三不吃”,吃对了很养胎,吃错伤胎又伤己孕期吃水果对自己和胎儿都有很多好处,可吃多少、怎么吃可是一个问题。执笔:张蒙编辑:刘一之定稿:苏子后怀孕后的饮食问题一直是不少孕妈关心的重点,哪些食物可以吃,哪些不能吃,都得保持高度警惕...

郭碧婷,1个月轻松瘦掉16斤,直言:做到这4点,不用运动也能瘦

郭碧婷,1个月轻松瘦掉16斤,直言:做到这4点,不用运动也能瘦

原标题:郭碧婷,1个月轻松瘦掉16斤,直言:做到这4点,不用运动也能瘦娱乐圈中,能够集颜值、身材、演技、口碑于一身的女明星寥寥无几,郭碧婷就是这为数不多的一位。郭碧婷,18岁时作为模特出道,颜值和身材都非常出众,而且郭碧婷还有一种优雅的气质,非常让人喜欢,一直以来郭碧婷给大家...

有口气怎么办?告诉你几个简单去口臭的好方法

有口气怎么办?告诉你几个简单去口臭的好方法

原标题:有口气怎么办?告诉你几个简单去口臭的好方法口臭是件不让人喜欢的事情,和人交往时,满嘴的异味会让大家掩鼻而逃。为了避免出现口臭带来的尴尬,尽量要想办法清除它。(1)柠檬汁饮清水可令口痉维持湿润,要是再在水中加上片柠檬,则能刺激唾液分泌,降低因鼻塞、口干或口腔内部内残余...

亲子餐

亲子餐

原标题:亲子餐|2款能够满足全家人的面条,你pick谁呢没有什么是一碗面条解决不了的...

夏日天热肠胃“脆弱”防“病从口入”

夏日天热肠胃“脆弱”防“病从口入”

原标题:夏日天热肠胃“脆弱”防“病从口入”夏日天热肠胃“脆弱”防“病从口入”夏天天气炎热,苍蝇、蚊子等病媒生物滋生活跃,饮用水容易被污染,加上人们喜欢吃凉菜、部分人群有喝生水的习惯等都易引起腹泻、恶心、呕吐。因此,只有严把“病从口入”关,才能让我们脆弱的胃肠少受伤。夏季饮...