男士坚持这一组自重动作,远离肥胖,找回旺盛体能!

男士坚持这一组自重动作,远离肥胖,找回旺盛体能!

原标题:男士坚持这一组自重动作,远离肥胖,找回旺盛体能!原创内容,擅自搬运者必究!人到中年,身不由己。你会发现到了一定年纪后,自身体能在下降,身体素质大不如前,身材开始发胖,不再有青春时候的旺盛力量跟身材线条了。当我们迈入社会,生活节奏也发生了改变。大多数人属于白领,坐着办公缺乏运动,每天外卖聚餐为伴...

健身练臀有什么好处?6个动作刺激你的臀肌,提升臀部曲线

健身练臀有什么好处?6个动作刺激你的臀肌,提升臀部曲线

原标题:健身练臀有什么好处?6个动作刺激你的臀肌,提升臀部曲线原创内容,擅自搬运者必究!健身训练,你练臀了吗?练腿的同时,你可别忘了锻炼臀肌。现代人由于长时间久坐,臀肌无力退化,臀部就会开始扁平弱化。这个时候脂肪就会趁机堆积起来,出现肥臀、下垂臀型。想要拥有一副好身材,臀部的训练是必不可少的。...

女孩每天跳绳1000个,坚持45天体重增加了,但身材更紧致了

女孩每天跳绳1000个,坚持45天体重增加了,但身材更紧致了

原标题:女孩每天跳绳1000个,坚持45天体重增加了,但身材更紧致了原创内容,擅自搬运者必究!减肥运动你会选择什么?我们都知道,减肥最常见的运动是跑步了。跑步的燃脂效果确实很不错,但是往往能够坚持下来的人比较少。因为跑步的需要花费的时间比较长,每天都坚持40分钟的跑步运动,确实比较少人会坚持得下来。...

什么是皮质醇?皮质醇水平,会影响你的增肌减脂进度!

什么是皮质醇?皮质醇水平,会影响你的增肌减脂进度!

原标题:什么是皮质醇?皮质醇水平,会影响你的增肌减脂进度!原创内容,擅自搬运者必究!减肥,你选对了方法吗?有一些减肥的小伙伴,会想过节食减肥,降低热量摄入,达到减肥的效果。但是,很多人会忽略的一点,成年人开始慢慢变胖的一个关键:皮质醇水平。当你的压力开始变大,身体中的皮质醇分泌就会开始异常。皮质醇...

​做豆益坊花生豆腐,手艺重要还是用豆腐机设备重要?

​做豆益坊花生豆腐,手艺重要还是用豆腐机设备重要?

原标题:​做豆益坊花生豆腐,手艺重要还是用豆腐机设备重要?做豆腐,手艺重要还是设备重要?也许很多豆腐从业者都会毫不犹豫的说是手艺。中国豆腐文化发展几千年,手艺的重要性不言而喻。但是在市场经济蓬勃发展,高新科技应用日渐普及的今天,传统豆腐制作工艺的重要性已经大大缩减,而高新科技设备的重要性正在大大提升。豆益...

健身时,学会这2个动作变式,提升你的训练效果!

健身时,学会这2个动作变式,提升你的训练效果!

原标题:健身时,学会这2个动作变式,提升你的训练效果!今天想来讲讲的是2个动作的变式或者是改良,可以提高你的健身效果。第一个动作是过头肩推。过头肩推对于上半身来说,是一个十分好的训练动作。但是这个训练动作能够有一定的变化,而这就是取决于我们下半身能够有多大的参与程度,以及自己训练目标是去到一个怎么样的...

煲汤熬粥、做婴儿辅食,一机多用电炖锅,合理膳食好帮手!

煲汤熬粥、做婴儿辅食,一机多用电炖锅,合理膳食好帮手!

原标题:煲汤熬粥、做婴儿辅食,一机多用电炖锅,合理膳食好帮手!合理膳食才是最正确的养生方式,平时的饮食应该尽量多元化,多喝养生汤、常吃五谷杂粮。众多的饮食方式自然要配上不同的烹饪用具,但过多的烹饪用具不仅要花上一大笔购置费,关键是家里的厨房面积太小,各种烹饪用具让厨房变得越来越小。难道就没有一件能够满足多种烹饪方...

腰腹脂肪怎么减?坚持这3个方法,降低内脏脂肪,恢复平坦小腹!

腰腹脂肪怎么减?坚持这3个方法,降低内脏脂肪,恢复平坦小腹!

原标题:腰腹脂肪怎么减?坚持这3个方法,降低内脏脂肪,恢复平坦小腹!一提到内脏脂肪,相信很多人都会疑惑,什么是内脏脂肪?动物的内脏就见得多,内脏脂肪还真的第一次听到。那么,内脏脂肪是在哪个部位的呢?看看你的腰腹部上的赘肉,如果你和下面这位大叔一样拥有这么大的肚腩,那么你的内脏脂肪是肯定非常多的。内脏脂肪越...

冰箱里别放塑料袋,免得家人爱生病,学人家这样收纳,干净整洁

冰箱里别放塑料袋,免得家人爱生病,学人家这样收纳,干净整洁

原标题:冰箱里别放塑料袋,免得家人爱生病,学人家这样收纳,干净整洁一般外出买菜会来,都是各种塑料袋装着的,食物需要保险,但是不可能拿出来直接放在冰箱里面,所以很多人都是直接将塑料袋和食物放在一起,虽然塑料袋是我们常用的生活用品。但是我们都知道,塑料袋并不是一个很环保的东西,会释放一些有害物质,尤其是和食物放在...

少吃却更胖?你吃的热量少算了50%!

少吃却更胖?你吃的热量少算了50%!

原标题:少吃却更胖?你吃的热量少算了50%!PS:欲了解更多硬派科普视频,B站搜索“硬派的斌卡”就可以找到我了!吃都吃了,不如算个对的,大家好我是斌卡,这里是斌说斌练。人这种生物,在百年来,肯定是胖了……而且不止一星半点。至于胖的原因,可以说是自己作出来的:物资越来越丰富,于是吃的越来越多;科技...