一个普通人长胖10斤,跟一个健身的人增重10斤,有什么区别?

一个普通人长胖10斤,跟一个健身的人增重10斤,有什么区别?

原标题:一个普通人长胖10斤,跟一个健身的人增重10斤,有什么区别?原创内容,擅自搬运者必究!为什么说健身训练的人,并不在乎自身的体重呢?体重对于他们来说只是一个数字,并不是身材胖瘦的标准,他们关注的是体脂率跟肌肉量。那么,一个普通人长胖10斤,跟一个健身的人增长10斤,...

利用3个黄金时间段,提高卡路里消耗,一个月体重下降4、5斤

利用3个黄金时间段,提高卡路里消耗,一个月体重下降4、5斤

原标题:利用3个黄金时间段,提高卡路里消耗,一个月体重下降4、5斤原创内容,擅自搬运者必究!减肥需要迈开腿,提高身体的代谢水平,促进体脂率下降。然而,很多人反映想要提高运动促进身体减肥,却忙于各种生活琐事,没有时间锻炼怎么办?其实,时间就像海绵,挤一挤总是有的。你虽然忙,...

为什么节食减肥,身体会先消耗肌肉,而不是脂肪呢?

为什么节食减肥,身体会先消耗肌肉,而不是脂肪呢?

原标题:为什么节食减肥,身体会先消耗肌肉,而不是脂肪呢?原创内容,擅自搬运者必究!减肥很多小白会选择节食减肥,他们会选择不吃早餐或者跳过晚餐,三餐只吃水果或者各种代餐的方法,来降低卡路里摄入,每天的热量摄入不足1000大卡。而尝试过节食减肥的人都知道,这样的减肥方法容易让...

为什么减肥速度这么慢?公认6个恶习,是降低身体代谢的原因

为什么减肥速度这么慢?公认6个恶习,是降低身体代谢的原因

原标题:为什么减肥速度这么慢?公认6个恶习,是降低身体代谢的原因原创内容,擅自搬运者必究!减肥期间,为什么有的人减肥速度那么快,而有的人减肥速度那么慢呢?同样的减肥方法,有的人很快就奏效了,而有的人如同是易胖体质,脂肪顽固的存在,很难击退。减肥的本质是提高身体热量缺口,...

减脂晚餐这么吃:坚持4个原则,晚上也能持续变瘦!

减脂晚餐这么吃:坚持4个原则,晚上也能持续变瘦!

原标题:减脂晚餐这么吃:坚持4个原则,晚上也能持续变瘦!原创内容,擅自搬运者必究!俗话说得好,晚餐决定了你的健康跟身材。很多人晚餐会吃得过于丰盛,大鱼大肉,暴饮暴食,这样的人容易发胖,健康疾病也会找上你。晚餐身体活动系数下降,临近睡眠时间,错误的晚餐会堆积脂肪,诱发心脑血...

去不了健身房锻炼怎么办?足不出门,5种运动在家也能练出好身材

去不了健身房锻炼怎么办?足不出门,5种运动在家也能练出好身材

原标题:去不了健身房锻炼怎么办?足不出门,5种运动在家也能练出好身材越来越多的人都走上了健身这条路,无论是为了让身体变得更健康还是想拥有好身材,通过健身都能帮助我们达到目的。健身就是这么一件神奇的事情,付出就一定会有回报。对于一些平时没时间的人,特别是上班族,每天朝九晚六的生活没...

尴尬的健身,让人看了太尴尬了!

尴尬的健身,让人看了太尴尬了!

原标题:尴尬的健身,让人看了太尴尬了!现在全民健身热越来越多的人投入到健身热潮中似乎不健身就有点out的感觉此图以鼓励加入健身队伍的小伙伴们▼但真正理解健身的有多少人呢?▼当你看到以下场景你会怎么想?▼...

胃癌是吃出来?提醒:面对这4种菜,还真有可能“滋养”癌细胞

胃癌是吃出来?提醒:面对这4种菜,还真有可能“滋养”癌细胞

原标题:胃癌是吃出来?提醒:面对这4种菜,还真有可能“滋养”癌细胞据全球的权威数据调查显示,东亚地区的国家胃癌发病率较高,这其中就包括了我国!由于我国是全球人口最多的国家,所以胃癌的患病者也排在了全球首位。平均每年新被发现和确诊的胃癌患者,就达到了近40万人。更为可怕的是,由...

我国冠心病患者达到1000万?早期这6个迹象,多数人都没留意

我国冠心病患者达到1000万?早期这6个迹象,多数人都没留意

原标题:我国冠心病患者达到1000万?早期这6个迹象,多数人都没留意说起冠心病,大家应该不陌生,我国的冠心病患者已经达到1000万。该病是由于冠状动脉硬化引起了血管狭窄或闭塞,从而令患者出现各种症状。大家一旦发现自己身体出现以下6种异常表现,就要警惕冠心病的“来临”。...