健身素颜美女,因一张出汗照片人气大涨,健身为性感身材加分

原标题:健身素颜美女,因一张出汗照片人气大涨,健身为性感身材加分

健身素颜美女,因一张出汗照片人气大涨,健身为性感身材加分

文/傲娇的小园园

现在走在大街上随处可见的浓妆美女,能经过素颜检验的的绝对算得上真正的美女,其实有的女生并不是不好看,但可以会因为自己的身材不够好,气质不够高而没有自信,其实健身可以帮助我们改变自己的心态。

健身素颜美女,因一张出汗照片人气大涨,健身为性感身材加分。

健身素颜美女,因一张出汗照片人气大涨,健身为性感身材加分

这位素颜美女,是一个健身达人,在一次户外的集体活动中,因为被别人拍了一张出汗的照片而人气大涨,现在已经成为朋友圈里面的小网红了。

其实之前的她远远没有现在那么自信大方,出门也总是顶着厚重的妆容,自从爱上健身后,她慢慢的发生了转变,不再像过去那么畏畏缩缩,越来越优雅自信,即使不化妆,也素颜示人了,现在的她基本出门不会化妆了。

健身素颜美女,因一张出汗照片人气大涨,健身为性感身材加分

因为健身的关系,原本的好身材的优势也越来越凸显,现在的她从来不吝啬展现自己的性感身材了,可以说健身为她的性感身材加分了,因为健身给她带来一种特别的健美感觉,这比单纯的性感更加的吸引人。

喜欢健身的女孩子都会察觉到自己心理状态的变化,越来越接纳自己,欣赏自己,即使自己有什么不完美,也会坦然的接受,在待人接物和生活态度上会更加的积极。

这是其他的东西不能带给我们的,这也是健身的独特魅力所在,就是改变我们从内到外。

在健身锻炼上面,仿佛女人天生比男人天分少了那么一点,也很容易走进健身的误区。

健身素颜美女,因一张出汗照片人气大涨,健身为性感身材加分

有的女人会认为经常在健身房跑步的话,会让腿变得越来越粗,其实只要不是剧烈的运动是不会让腿变粗的,反而慢跑,匀速跑的话可能可以燃烧我们的脂肪,让我们的肌肉越来越现实,让我们的体型越来越好看。

很多女孩子在健身房是不敢练深蹲的,其实只要不做大重量的训练,腿也不会变粗,一般轻重量的深蹲不仅不会让腿变粗,反而会让腿部肌肉瘦的更更紧,腿部的肌肉线条会更加优美。

很多女人反感举铁,因为他们认为举铁会长肌肉,其实女人只要不进行大重量的力量练习,是不可能长较多的肌肉的,因为从生理学角度来讲,女人从在激素方面都远远低于男性,不足以通过简单的力量训练就达到块状的肌肉,要不然世界上的每个男人通过简单的健身训练都会变成施瓦辛格

女人进行适当的力量练习,可以提高我们的肌肉质量,适当的增加肌肉,减少脂肪的堆积,让我们的核心力量变强,身体素质得到显著提高。

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