袁姗姗,腰细到撑不起裤腰,除了吃和运动,还靠一个懒人瘦身技巧

原标题:袁姗姗,腰细到撑不起裤腰,除了吃和运动,还靠一个懒人瘦身技巧

自从“马甲线女神”袁姗姗,从被骂“滚出娱乐圈”到“马甲线归来”的经历之后,人气就一直居高不下,凭借着励志的减肥故事、靠谱的减肥方法,和纤细的腰身,一次次登上热搜,占领着大家的视线!

袁姗姗,腰细到撑不起裤腰,除了吃和运动,还靠一个懒人瘦身技巧 减肥窍门 第1张

不知道什么时候开始,袁姗姗好像已经和马甲线捆绑在了一起,大家只要提到“马甲线女神”,总能想起来袁姗姗,提到袁姗姗,总能想到她练出马甲线的饮食和运动,这其中大概最主要的原因就是,袁姗姗瘦身并且练出马甲线的方法,是娱乐圈中少有特别靠谱的,甚至曾经得到过很多专业人士的肯定。

袁姗姗,腰细到撑不起裤腰,除了吃和运动,还靠一个懒人瘦身技巧 减肥窍门 第2张

杏彩平台主管也都知道,袁姗姗之所以能能瘦身成功,主要是靠吃和练,在饮食上,规律三餐,饮食清淡,并且合理搭配三餐的营养,很多人按照袁姗姗曾经分享的饮食食谱,就瘦了下来;在运动上,袁姗姗2-3天运动一次,无氧运动和有氧运动结合,先练习无氧运动消耗糖原,再练习有氧运动加速燃脂,可以说是“教科书式”的减肥瘦身方法,袁姗姗凭借这样的方法,腰已经细到连裤腰都撑不起来的地步了!

袁姗姗,腰细到撑不起裤腰,除了吃和运动,还靠一个懒人瘦身技巧 减肥窍门 第3张

               

但是,最近杏彩平台主管在看袁姗姗的相关减肥方法的时候,竟然意外的发现了一种超级靠谱,并且适合懒人的减肥方法,仅仅靠呼吸就能瘦下来!

袁姗姗,腰细到撑不起裤腰,除了吃和运动,还靠一个懒人瘦身技巧 减肥窍门 第4张

这种方法就是腹式呼吸法,在平时的日常生活中,吸气的时候肚子鼓起,呼气的时候肚子凸出,不仅能够加速脂肪代谢,还能锻炼腹部的肌肉,而且随时随地都能进行,就连张予曦前段时间也在网上分享称,自己用这样的方法保持80斤的体重,坚持一个月就能练出马甲线!

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