5种素菜比肉还肥,每吃一口都在喝油!减肥的人赶快别吃了

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很多人认为,吃素是清淡、健康的,经常吃素还能减肥。不过,在我们日常餐桌上,有很多所谓素菜都有很多油,比肉要肥的多。

1.地三鲜

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地三鲜作为一道家常菜,主料是茄子、土豆和青椒。先说土豆,淀粉含量非常高,如果吃一碗土豆,完全不用再吃饭。而且地三鲜需要油炸,使得这道菜的含油量非常高。同时,青椒中的维生素等营养物质也会被高温油炸破坏。

2.干煸豆角

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夏季的豆角长得绿油油、青嫩嫩的,通常都会出现在家庭餐桌上。而干煸豆角也是需要油炸,豆角中的营养成分也随之流失。有些油炸过的豆角表面看上去熟了,其实内里并未熟透,这样的豆角吃下去还有顺达注册可能引起中毒。

3.茄子煲

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茄子低脂低糖,十分健康。但日常的做法却是不健康的。茄子煲、红烧茄子之类的菜品加很多油和糖,使得茄子成了个吸油海绵,也成了不健康菜品。

4.干锅花菜

说到干锅花菜,仿佛就闻到了一股麻辣鲜香。而这也是极其不健康的。这类干锅菜都需要在油里浸泡一段时间,原本清爽的素菜吸收了大量油脂成了胖乎乎油腻腻的,非常不健康。

5.西红柿炒蛋

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西红柿炒蛋是一道入门菜,每一个厨房小白成为大神的道路中,一定用西红柿炒鸡蛋连过手。这道菜看上去不要经过煎炸,很健康。其实是不对的。相信很多人在学这道菜的做法时都有听到:这道菜需要放两次油,并且油放得越多,鸡蛋越蓬松,番茄也会越多汁。多油是这道菜不健康的主要因素。

以上就是小编今天要介绍的不健康菜品。大家有什么关于健康饮食的建议可以在评论区一起顺达注册探讨哦!

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