年纪轻轻非学人家练腿?健身菜鸟和老鸟同样会闻风丧胆!

原标题:年纪轻轻非学人家练腿?健身菜鸟和老鸟同样会闻风丧胆!

俗话都说

“新手练胸,老手练背,真正的大神爱练腿”

可练腿的痛

大概只有真正试过的人才懂

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其难度之高,痛苦之大

需要意志之坚定

持续酸痛时间之长久都足以让每一个七尺男儿

从内心发出灵魂的拷问:

“啊!我为什么要练腿?!”

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以前总听人说“年轻真好”

自从练腿之后就变成了

“年纪轻轻健身学啥不好,非要学人家练腿!

问:有什么办法

能让一个体壮如牛的人突然瘫痪,生活不能自理?

答:练腿,玩命练腿!

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问:练腿日到底有多可怕?

答:

1.猛男落泪

2.健身菜鸟和老鸟同样闻风丧胆

3.疯狂质问“人为什么要长腿!”

4.“把我屌剁了都不想再练腿了!”

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问:用一句话形容练腿前后的变化

答:练的时候感觉自己是个男人,巨man

练完之后...

感觉自己像个裹脚的小姑娘

连路都不想走了

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问:练完之后想对自己说些什么?

答:练腿这么惨无人道的事情

我再也不想经历了!

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问:为了不想练腿,你对教练说过什么谎?

答:我截肢了...

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问:如果给不想练腿加个期限

你希望是多少年?

答:那一定是一万年!

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当然

上述情况并不适用于所有人

有的人却真的相信了

当全世界都喊着“不想练腿”时候

某些人真实的情况却始终符合“真香”定律

“阳痿就阳痿,打死不练腿!”

......

"真香,今日练腿好酸爽!"

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想要练出协调比例身材的人才不会放弃练腿!!

那些表面上说着:

我也不想练腿,为什么要练腿”的人

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实际上

他们的腿早已练成了这样

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说的人开了玩笑,听的人却当了真

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确实在现实生活中有很大一部分的健身爱好者

虽然一直坚持健身

胸肌大了,腹肌硬了;腿还是细得一如既往

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曾经在某乎上看到一个问题

“为何有如此多的人健身不愿意练腿?

按理说,练腿的好处很多啊

腿部作为人体的大肌肉群

全身肌肉的近70%

练好腿部,能加速全身肌肉增长

还能让你成为人肉打桩机

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并且

被称为人体的“第二心脏”

练腿能够加快血液的流动

降低衰老速度同时也能加快新陈代的能力...

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这么多好处

竟然还那么多人不爱练腿?

带着种种疑惑

小编打开了评论一探究竟,发现主要有以下几种原因:

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1、练腿过程很痛苦

关于“这是不是练腿后第二天的你”这类的梗,可以说是数不胜数。那酸爽,真的比老坛酸菜还酸!

当场练吐,这也不是没有可能!再加上深蹲硬拉动作错误,超极限负重等问题,导致膝盖受伤、越练越残!

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2、锻炼效果太缓慢

与锻炼痛苦成果并不成正比,练腿的锻炼效果,相比于腹肌来说要缓慢得多。要想让大腿有明显的肌肉分离度,要狠下功夫。而现在很多健身者,都喜欢讲究效率和速成。这种低效率的买卖,他们不乐意干。

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3、大众审美不接受

特别是女生,基本没几个希望让自己的腿粗壮的,又细又长的腿多好看啊!对男生腿粗的容忍度也好不到哪里去,街头采访有喜欢胸肌腹肌的,可没听说过觉得男生的大腿肌肉性感的!

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4、挑选裤子有难度

这也是很现实的一个问题。很多人都担心腿练的太粗之后不好买裤子,腰围合适的腿塞不进去,腿围刚好的腰部肥了一圈。天天只能穿宽松的运动裤。

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5、实用性不高

当你秀身材的时候:有撩开衣服秀腹肌的,也有光着膀子秀胸肌,却从来没有见过谁脱裤子秀腿的。还可能被人说成是流氓并且,如果要撩妹的话,饱满的胸肌腹肌似乎更占优势。

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基于以上种种原因

才让大家每天都质问自己三千遍:

“到底练?还是不练?

不练?

健身不练腿,迟早得阳痿!

练?

妈妈,我疼!

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但真正的勇士

要敢于直面练腿的人生

痛,并快乐!

就算上一秒喊着:

“人生自古谁无死,谁去蹲腿谁先死”

但该练的腿,还是得练!

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想要追求完美的身材比例

不练腿,怎么能行?!

老铁们

今天,你练腿了吗?

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