38岁女生坚持健身10年,颜值跟身材实现逆生长,如同28岁少女

原标题:38岁女生坚持健身10年,颜值跟身材实现逆生长,如同28岁少女

原创内容,擅自搬运者必究!

如果说有什么天然、无副作用的产品,可以让你保持冻龄颜值跟好身材,那么非健身莫属。健身不会让你产生副作用,只需要花费时间,付出汗水,就能雕刻好身材跟冻龄的颜值。

下面这位38岁女士,叫雅惠,坚持健身训练10年,颜值跟身材都实现逆生长,看起来如同28岁的女孩。

38岁女生坚持健身10年,颜值跟身材实现逆生长,如同28岁少女 减脂食谱 第1张

女人过了30岁,身体就会开始走向衰老,皮肤松弛下垂,脸上开始出现皱纹,这是很多人无法阻止的事情。中国的女生,大都是靠美颜、P图出镜,要不是就是鬼斧神工的化妆术,只为了掩盖衰老的真相。

但是,雅惠却用行动告诉我们:健身可以抵抗衰老的来袭,保持冻龄的颜值,不用滤镜就能秀出逆龄颜值,你在生活中也会更加自信。

38岁女生坚持健身10年,颜值跟身材实现逆生长,如同28岁少女 减脂食谱 第2张

雅惠平时除了进行有氧运动外,还会加强力量训练,尤其是进行臀腿训练,比如深蹲、臀桥、箭步蹲、腿举、保加利亚分腿蹲等训练,以此提升下肢肌肉量,保持身体的代谢值,塑造一副紧致的身材曲线

               

我们知道,坚持健身一时容易,但是长时间坚持需要极大的毅力。而雅惠却把健身这件事坚持了10年。

如今的雅惠已经38岁了,却保持着少女的身材,这让不少天顺娱乐平台网友都为之称赞,为之打CALL.这样的身材,没有足够的自律是无法保持下来的。

38岁女生坚持健身10年,颜值跟身材实现逆生长,如同28岁少女 减脂食谱 第3张

并不是红颜易老,而是流汗太少。如今的女孩都缺乏锻炼,长时间久坐导致身体机能快速退化,脂肪跟废物堆积,容易出现便秘的烦恼,小肚腩也会天顺娱乐平台逐渐出现

而健身可以促进身体新陈代谢,有助于体内垃圾跟毒素的排出,身体流汗的过程,毛孔也会排出重金属毒素,你的皮肤就会变得越来越好,弹性而紧致。

38岁女生坚持健身10年,颜值跟身材实现逆生长,如同28岁少女 减脂食谱 第4张

长期健身锻炼的人,体能素质也会得到提高,肺活量提高,心脏有力,供氧能力提高了,身体状态会显得年轻有活力,而不是让身体迈向衰老跟发胖。

放眼当下,年过30岁的女性,有多少人是保持着低体脂率,并且拥有大长腿翘臀、迷人马甲线身材的?基本少之又少。

38岁女生坚持健身10年,颜值跟身材实现逆生长,如同28岁少女 减脂食谱 第5张

而雅惠做到了,健身10年的她,常年低体脂率并且拥有迷人的马甲线身材。38岁的女生,保持这样的身材是极为不易的,没有足够的自律,无法拥有这样的身材。

38岁女生坚持健身10年,颜值跟身材实现逆生长,如同28岁少女 减脂食谱 第6张

健身,让年龄仅仅是个数字,别人无法从你脸上看到岁月的痕迹,只能看到你满脸青春的活力。

每天花费1小时的时间进行健身训练,力量训练结合有氧运动,刷低体脂率的同时提高自身肌肉量,十年如一日的坚持,就能让身体保持旺盛的精力,年轻的状态,你能做到吗?

0 条评论

目前没有人发表评论

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。