每年心脏病猝死为54.4万,身体有4个特点,说明心脏健康人长寿

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心脏是机体重要的脏器之一,负责多项生理功能,如胃组织、器官提供充足的氧气、营养物质等,无论是在睡眠还是在清醒状态,心脏都在无时无刻的跳动。

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可心脏病一词让人心生恐惧,当心脏受损后,一系列的心脏病就会随之而来,如心律失常、心肌梗死、心衰、冠心病等等。据调查上发现,每年心脏病猝死的概率为54.4万。

那我们如何测出心脏是否健康呢?如果你身上有这几个特点,就能够说明心脏健康人长寿。

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心脏跳动是正常的

在判断这点上,大家可以看每分钟心脏跳动的频率,正常情况是一分钟之内跳60到100次,运动员可能会心跳慢一点,如每分钟心脏跳动50次以下,40次左右也都是正常的。

符合这种情况的人,都说明心脏在有规律的跳动,它能够完成每日的工作,心脏发动机正常,说明人是健康的有助于长寿。相反,心跳突然间变快、变慢,很可能是心律失常的表现。

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无胸痛现象

如果你平时都没有胸痛现象,说明你的心脏是健康的。相反,经常胸闷、胸痛,还有一系列的身体不适,如心慌、食欲下降、咳嗽、全身乏力等。

尤其是男性出现的反应更为明显,其实这些现象都说明是心脏不健康的表现,在这种情况下,就不要拖着了,及时去医院检查。

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运动后心跳频率恢复较快

有些心脏不好的人,在运动后会出现较为强烈的气喘吁吁,甚至是只是平时走路,都会觉得心脏不适。如果你有这种情况,要注意是缺乏锻炼的标志,说明你要勤加锻炼身体了。

对于年轻人因为短暂的剧烈运动,也会出现心脏跳动比较大,但通常也会在短时间内恢复过来。建议及时去医院体检,以及每天做适量的有氧运动,可帮助机体提高心肺功能

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脸色红润有光泽

一个人的心脏好不好,从人的整体气色也能够看出来,如果你的气色是红润有光泽的,说明你身体很健康,要继续保持下去。但如果你的脸色蜡黄、无光泽,特别是女性要注意缺铁性贫血。

这种病症主要是体内铁元素不够,无法给血红蛋白提供原料,从而导致的症状。符合这种特点的人,要从食物中补铁了,如动物肝脏、动物,红瘦肉都是很好的选择,还你健康状态。

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