夏天糖尿病患者如何养生?避开几大控糖骗局,还你健康生活

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近几天气温不断升高,部分地区已连续发布高温预警。在炎热的天气下,无极5代理女性再遇到更年期、生理期,更容易情绪失控,心烦意乱、食欲下降,间接影响到胰岛素分泌水平,尤其是糖尿病患者在夏天养生要注意避开几大控糖骗局。

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夏天糖尿病患者可以放心喝无糖饮品?

错!随着物质生活的提高,患糖尿病等富贵病的人群越来越多。聪明的商家们为了扩大市场,满足他们的生活需求,无糖饮品应运而生。在可乐销售过程中,有着健康理念的人群还会选择无糖可乐,可糖尿病患者真的能放心喝吗?

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其实不能,虽然无糖可乐比有糖可乐少了方糖、热量,但为了给人们美好的感受,会用甜味剂代替,如最近几年兴起的阿斯巴甜,还有比较常见的安赛蜜,号称零热量,因此更吸引人。

殊不知,阿斯巴甜的甜度要比蔗糖高200倍,当它传递给味蕾信号后,还会与机体内的甜味受体结合,让人出现短时间的上瘾。对糖尿病患者来说当身体接受到信号,还会刺激胰岛素分泌,造成更大的血糖波动。

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除了无糖饮品以外,还有所谓的无糖食物,口感上不甜了却还有其他危险物质,如脂肪、碳水化合物等,它们都可以在机体内转化为葡糖糖,从而使血糖上升。

所以,对于糖尿病患者来说,用身边新鲜的蔬菜水果代替吃无糖食物、喝无糖饮品才是最好的选择,如加餐时吃黄瓜、西红柿、苹果、樱桃、草莓,更有利于餐后的血糖控制。

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夏天糖尿病患者可以用热水泡脚来养生?

在多数人看来,泡脚不分春夏秋冬,甚至是在夏天出汗多时泡脚会更好。可大家知道吗?泡脚也分人,糖尿病患者并不适合用热水泡脚,尤其是在静脉曲张、血栓、糖尿病足的基础上。

如果因并发症感受不到水的温度,即便是短时间泡脚,也容易造成烫伤。再加上糖尿病患者体质特殊,血糖高的同时出现伤口、皮肤破损,要比普通人恢复速度更慢。

夏天温度高、湿度高还极易发炎,甚至是造成溃疡、坏死,反而不是一种养生的方式。无极5代理建议糖尿病患者无论洗澡还是洗脚,可让家人帮忙试下温度,全过程不超过10分钟就可以了。

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各位朋友,你身边的糖尿病患者都是如何养生的?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。

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