不想做黄脸婆,常吃这6种食物,排毒养颜润滑肌肤,面膜都省了

原标题:不想做黄脸婆,常吃这6种食物,排毒养颜润滑肌肤,面膜都省了

女人过了30岁就要慢慢变成黄脸婆了,其中人体不可逆转的衰老趋势,周围污染的空气,家中繁琐的家务,工作上的压力以及照顾家庭孩子等等,K彩主管都是造就黄脸婆的原因。除了这些,还有一个最重要的原因,那就“懒”,不会打理自己身体,不知道怎么收拾自己。

不想做黄脸婆,常吃这6种食物,排毒养颜润滑肌肤,面膜都省了 增肌食谱 第1张

俗话说“世界上没有丑女人,只有懒女人”,我们经常会在电视上看到很多四五十岁的大妈,看起来就像是二十多岁的少女,皮肤比我们年轻人还要嫩滑,让人看了太羡慕了。

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不想做“黄脸婆”就要勤快起来,从内调开始,常吃以下6种食物,排毒养颜润滑肌肤,自然就会年轻态。

1、银耳

银耳对女性来说也是一种难得的养护肌肤、抗衰抗皱的美容佳品。银耳中含有丰富的天然胶质,具有滋阴的作用,是可以长期服用的肌肤营养品。不仅如此,银耳还能够调理女性身体,淡化脸上的黄褐斑和雀斑,是很多中年女性保持皮肤年轻的秘诀。银耳含有的多糖类物质,能够促进人体的造血功能,能起到延缓衰老、增加细胞活性的作用。

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2、蘑菇

蘑菇的营养价值很高,含有丰富的蛋白质和维生素,蘑菇的脂肪很低,而且没有胆固醇。蘑菇里面的胡萝卜素,在人体里面可以转化为维生素A,所以蘑菇还有“维生素A宝库”之称。蘑菇里面还有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可以促进肠胃消化吸收,排出体内毒素。而且经常吃蘑菇,还会让女性体内的雌激素分泌更加的旺盛,这样就可以延缓衰老,保持皮肤嫩滑了。

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3、洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合的情形最好,对肝脏特别有益,因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤,加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜,能分解体内积累的毒素,有助排便,防止便秘。

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4、土豆

土豆是我们家常最常吃的食物了,土豆里面的含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维等物质。土豆它是所有粮食作物里面维生素含量最多的,其含量相当于胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、番茄的4倍,B族维生素更是苹果的4倍。因为土豆里面的维生素含量很高,所以经常吃土豆可以帮助身体排毒,让女性皮肤嫩白有弹性,而且土豆还有通常润便的作用。

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5、血豆腐

血豆腐就是我们说的猪血,可以清肺,很多人都知道,吸入了很多灰尘之后回家煮一份猪血汤,就可以清肺去尘。清肺,保证呼吸的质量,吸收的是净化的氧气,而且猪血还能补铁补血、通便,多吃,自然脸上也会泛起红光。

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6、黑木耳

木耳是最常见的,可是功效却是很大的哦!很多女性都不知道。它含有可溶性膳食纤维,可以润肺排毒,加快肠道的蠕动,还能与胆固醇有效结合而预防高血脂。而且木耳还能补血活血,常吃可以补气血。

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生活中来自空气的污染、汽车尾气、食品添加剂等外来之毒,以及生活作息不紊,K彩主管饮食不规律等内部之毒都会使得肌肤无法清除毒素,在身体内损害自由基和正常细胞,在外作用于皮肤表层,这在一定程度上都可以起到加快老化的速度。下面给大家介绍5种急救排毒方法:

①喝水:排毒时应该多喝水,充分的水分能稀释毒素浓度,促进肾脏的排毒功能,将毒素顺利的排出体外。早上7点是身体排毒的最佳时间,可以喝杯盐水。应大口的喝水,这样水可以尽快的到达结肠,刺激肠的蠕动。建议每天喝足两公升的水,可以冲洗掉身体内的毒素,是排毒最简便的方法。还可以喝蜂蜜水,可以促进肠胃的蠕动,通过排泄的方式将毒素排出体外。

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②吃海带:海带有排毒通便的功能,能将体内的铅毒素排出体外。

③运动:运动可以将体内的垃圾以流汗的方式排出来。

④按摩:按摩可以加快体内的血液循环,刺激淋巴的排毒功能,减少毒素的堆积。

⑤面部刮痧:利用正确的手法给身体刮痧排毒,有活血的功效,长期坚持,对于色斑、粉刺、皱纹、黑眼圈都有一定的改善功能。

其实黄脸婆,并不是所有女人的必经之路,身体调理得当,保养好了,吃对了,年轻就是常态。大家要记住,天下没有丑女人,只有“懒”女人哦!

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