《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点

原标题:《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点

《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点 动作教学 第1张

作者:遥七

来源: 十点读书(ID:duhaoshu)

最近《乘风破浪的姐姐》真的是太火了!

三十位年龄30+,已经成名的女歌手、女演员齐聚一堂参加所谓的女团选拔,真是精彩纷呈。

不过节目中最吸引我眼球的,还是姐姐们宛如冻龄一般的颜值和身材。

这是52岁的伊能静,看这状态说是三十岁也有人信啊!

《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点 动作教学 第2张

还有50岁的钟丽缇,皮肤紧致,身材窈窕,真的是羡慕了。

《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点 动作教学 第3张

果然,年龄成谜,脸蛋无敌,简直是每个女人梦想的状态。

其实,看过姐姐们的私下的生活,就会发现,原来女人长相年轻,就是因为这五点。

《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点 动作教学 第4张

坚持运动的人,身材好

不难发现,生活中那些身材姣好,状态年轻的人,都很喜欢运动。

就拿钟丽缇来说,虽然已经生了3个宝宝,也经历了备孕期的发胖,但如今年过半百的她身材依旧火辣,这和她常年健身是分不开的。

她还常在微博上分享自己的健身日常。

《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点 动作教学 第5张

她表示,自己从20多岁起就养成了健身的习惯,尤其40岁以后,健身已经成了她每天的日常。

还时不时陪爱人张伦硕一起健身,夫妻俩的好身材羡煞众人。

当你步入30岁之后,你就会发现,运动和不运动的人,完全是两种状态。

就像周润发说过的那句话一样:“早些运动,那么在80岁的时候,就可以拥有40岁的身体。”

坚持运动,也许一天两天成效不明显,但坚持几个月,你的身材气质、皮肤气色,情绪心态都会发生翻天覆地的变化。

《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点 动作教学 第6张

好好睡觉的人,

气色佳

还记得节目进行到深夜,几个年龄稍长的姐姐接连打呵欠,想要回去睡觉。

她们还交流经验说:上了年纪绝对不能熬夜,熬一次要很久才能缓过来。

钟丽缇也曾多次表示, “保持足够的睡眠比任何化妆品和保健品都有用,不管多忙,每天一定要睡满8个小时”。

可随着人们生活节奏的加快,睡好觉、睡够觉,成了当下成年人最稀缺的奢侈品

很多人白天忙于工作、家庭,只有到了晚上才能找回点自己的时间,所以总是舍不得睡去,开启所谓的“报复性熬夜”。

夜里不想睡,早上不想醒,陷入熬夜的恶性循环不能自拔。

最后脾气变得烦躁敏感,学习和工作效率低下不说,整个人也会变得迟钝,皮肤粗糙,内分泌失调,人也会加快衰老。

传统中医学里有一句话:“药补不如食补,食补不如睡补。”

其实,越是成功的人,越懂得作息规律、好好睡觉的重要性

与其购买昂贵的护肤品、保健品,都不如好好睡一觉来得实在。

好好睡觉,才是最好的养生良药。

《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点 动作教学 第7张

保持好奇心的人,

有活力

你身边有没有这样的人,她们不喜欢循规蹈矩,不管什么年龄,都对这个世界充满好奇。

《乘风破浪的姐姐》中,第一次亮相就拿下全场最高分的蓝盈莹就是这样一个姑娘。

她不是专业的歌手,而是一名演员。大家对她最深的印象,大概也是从《甄嬛传》里的浣碧开始的。

《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点 动作教学 第8张

可是,她的人生可远不止演员这么简单,她喜欢去尝试新事物,学习,阅读,健身,弹唱……把生活过的有滋有味。

《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点 动作教学 第9张

在浮躁的娱乐圈中,她就像是一股清流,活得积极又阳光。

想要做什么就努力做到最好,绝对不向困难低头,所以她的初舞台才令人惊艳,一颦一笑,都流露着对人生的向往与热忱。

她说:我的未来还有很多种可能,我想我折腾的人生才刚刚开始。

生活总有万般模样,失去热情的人把生活过成一潭死水,心怀热情的人把生活过得五彩纷呈。

保持对世界的好奇,不断尝试新事物,才会从身体到灵魂永葆青春活力。

《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点 动作教学 第10张

有好心态的人,

心情愉悦

就在今年3月,伊能静线上直播了自己52岁的生日演唱会,还晒出了自己的照片:

《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点 动作教学 第11张

惹得网友惊呼:“我的天哪,这哪是52岁,说是25岁也有人信吧。”

“我的姐,你是吃防腐剂长大的吧?”

是啊,看这水嫩的肌肤状态,满屏的少女心,谁能看出来她今年已经52岁了呢?

其实,伊能静越活越年轻的秘密,就是无论何时都拥有不惧岁月、坦然面对生活的好心态。

50岁生日,她还坦然送了自己一副老花镜,仿佛年龄在她眼里就是一个数字罢了。

《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点 动作教学 第12张

网友酸她一把年纪还说自己少女,她就怼回去:

“唱歌、喝酒、拍美照、旅行、吃、做饭、写字,我感觉生命才开始;52岁,我还是老女孩,活得比任何时候都精彩,笑得比任何时候都灿烂。”

是啊,把生活活成一首诗,活成一朵花的女人,又怎么可能不年轻呢?

就像那句话说的:一个人变老,不是从第一道皱纹、第一根白发开始,而是从放弃自己那一刻开始的。

人生在世,一日有一日的收获,一岁有一岁的韵味。

拥有一个好心态,心情舒畅,笑容常在,人自然也会越来越年轻。

《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点 动作教学 第13张

自信的人,无惧年龄

生活中,许多人把30岁看做人生的一道坎,于是就会经常听到这样的话:

“30岁以后啊,人就开始走下坡路”;

“你都30了,就别折腾了”;

“30多岁的女人就别挑挑拣拣了,差不多嫁了吧”;

......

“30岁以后啊,人就开始走下坡路”;

“你都30了,就别折腾了”;

“30多岁的女人就别挑挑拣拣了,差不多嫁了吧”;

......

仿佛30岁以后的人生就该定格、将就、老去。

可是真的是这样吗?

38岁的万茜说:我现在已经到了我的黄金时期

《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点 动作教学 第14张

34岁的白冰坦言自己已经离婚,但她说:我想让大家看到一个全新的、独立自信的白冰。”

《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点 动作教学 第15张

38岁的金莎说:我仍然想过一种不凡的人生。

《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点 动作教学 第16张

48岁的宁静说:我就是想C位出道。

《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点 动作教学 第17张

这些鲜活、美好的姐姐们啊,我在她们的脸上看不到一丝30+的忧虑、迷茫、也看不到一丝岁月的痕迹;

有的只有历经世事沉淀的淡定从容,和一张张温柔、坚定的面庞。

对女人而言,自信,是最大的魅力,它从内而外散发,带给她们披荆斩棘、乘风破浪的无穷力量。

一个人30岁前的长相是天生的,30岁后的长相则是自己决定的。想活成什么模样,决定权在自己手中。

《乘风破浪的姐姐》刷屏:长相年轻,是因为这五点 动作教学 第18张

节目播出后,很多网友都说:“看到姐姐们,我好像没那么害怕变老了。”

是啊,每个女人都害怕自己年华逝去,害怕自己红颜不再。

可是看到姐姐们,我才明白, 原来年龄也是岁月的馈赠,你可以用自己喜欢的色彩,画出独属于自己的魅力人生。

从现在开始,把自律、健康揉进身体里,把自信和从容刻在骨子里。

希望多年之后,我们都可以骄傲地说出那句:“岁月不饶人,我亦未曾饶过岁月。”

*作者:遥七,伪文艺吃货女青年,梦想有一天走遍世界。十点君的人。本文首发十点读书(ID:duhaoshu),超3000万人订阅的国民读书大号。

0 条评论

目前没有人发表评论

发表评论

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。