最火减腹动作,一个月让你小腹平坦!

原标题:最火减腹动作,一个月让你小腹平坦!

谁说腹肌是男人的专利?女人一样可以拥有健美性感的腹肌。一组20个,开始时难以坚持,一定不能偷懒,要严格按照动作要求,哪怕中途稍微停歇

。大约一个半月下来,腹部会变得相当紧致。如果再加上每天40—50分钟的慢跑,低脂饮食,四周之后你会成为别人惊讶的对象

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最火减腹动作,一个月让你小腹平坦! 减肥方法 第1张

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最火减腹动作,一个月让你小腹平坦! 减肥方法 第2张

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最火减腹动作,一个月让你小腹平坦! 减肥方法 第3张

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最火减腹动作,一个月让你小腹平坦! 减肥方法 第4张

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最火减腹动作,一个月让你小腹平坦! 减肥方法 第5张

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