5分钟做出美味早餐

标题5分钟做出美味早餐

5分钟做出美味早餐 增肌食谱 第1张

我们总是觉得动手做早餐麻烦又耗时,还不如出去吃,简单方便。可是每天出去吃也会觉得腻。今天小编为大家准备了4道早餐,10分钟就能做出来。

鸡蛋煎饼

5分钟做出美味早餐 增肌食谱 第2张

食材: 面粉少许、鸡蛋2个、胡萝卜适量、葱花、油、盐、胡椒粉

做法:

1)将胡萝卜洗净切丝、切碎备用

2)将鸡蛋打散,加入面粉、胡萝卜、葱花搅拌均匀

3)烧热油锅,将面糊倒入锅中,中火煎至两面金黄即可

火腿番茄三明治

5分钟做出美味早餐 增肌食谱 第3张

食材:土司两片,番茄一颗、火腿两片,鸡蛋一颗

做法:

1)将火腿、鸡蛋分别放入锅中煎熟

2)番茄切片

3)将土司拿出,放入火腿、鸡蛋、番茄

4)盖上另一片土司即可

酒酿鸡蛋糟

5分钟做出美味早餐 增肌食谱 第4张

食材:鸡蛋一颗,酒酿半碗、红枣、枸杞适量

做法:

1)半碗水放入锅中煮热

2)将红枣枸杞洗净、红枣切片,放入锅中煮出甜味

3)将酒酿、鸡蛋一同放入锅中

4)将鸡蛋在锅中打散,煮熟即可

牛奶燕麦粥

5分钟做出美味早餐 增肌食谱 第5张

食材:牛奶半碗、燕麦、红枣、核桃适量

做法:

1)将一碗水放入锅中烧开

2)将麦片、红枣、核桃一起放入锅中煮2分钟

3)将牛奶倒入锅中煮沸即可

4)加入蜜糖即可食用

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