常看手机,易肝血不足,鸡蛋这样吃功效强大!

原标题:常看手机,易肝血不足,鸡蛋这样吃功效强大!

指导专家 李佩文 国家级名老中医

中医认为肝藏血,主疏泄。肝就像是人体的气血阀门,体内的血液很多都会从肝通过,当我们的肝血不足,肝脏功能减弱时,如果身体里有癌细胞,就容易停留在肝脏,出现转移瘤。

肝血不足主要表现:头晕耳鸣、两眼发干、眼眶发青(类似黑眼圈)、视物不清、手足心发热、两胁隐痛。

针对肝血不足,李老推荐了一款他本人常吃的早餐美味“延寿蛋”,功效很强大。

组成:五味子10克、鸡蛋适量

做法:头天晚上浸泡五味子,第二天早上把鸡蛋放入泡五味子的水中一起煮,鸡蛋煮熟后敲出裂纹,再煮10分钟即可取出食用, 一人一天吃1-2个延寿蛋即可。

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另外,煮鸡蛋的水也别浪费了,如视频所说,还可以加上浮小麦一起煮水喝,可以治疗和预防气虚不固导致的夜里出虚汗。

补充四物,及时养肝血:

一菜:苋菜

苋菜是一种野菜,生活中很常见,素来誉有“长寿菜”的美名。

特别要提到的就是苋菜的叶子,其中含有丰富的钙质,能够促进人体骨骼的生长和发育。

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从苋菜中还能够摄取充足的维生素C胡萝卜素,由此提高人体的免疫能力

也常有人通过吃苋菜补充肝血,因为其中含有的铁元素,能合成红细胞中的血红蛋白,增强凝血、造血的能力。

一茶:蒲公英玫瑰茄茶

不管肝脏功能多么强大,一旦肝血不足,依旧会产生不利影响。

所以我们平时要积极的补充肝血,泡上一杯蒲公英玫瑰茄茶。

用清热利湿、疏肝泄胆的小植物:蒲公英、葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根混合制成。

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可以自己尝试动手做一杯,用热水冲泡代茶饮,即可调节肝血、排出肝毒。

葛根有帮助身体排毒的作用;苦荞能护肝解毒、开窍明目;白茅根的功能是清热、利尿、退黄疸。

蒲公英具有再生能力;菊苣具有加速肝脏修复的能力;玫瑰茄具有强肝养胃的作用。

一粮:黑芝麻

都说黑色食物,对于补肾养肾有极大的好处,其实对于补肝养肝也是有益的。

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黑芝麻很常见,在很多时候都需要用到黑芝麻,起一定的调味作用。

我们经常吃一些,在补充肝血这件事上有很好的效果。

一果:乌梅

酸味食物对于肝脏有养护的作用,其中以乌梅最为显著。

乌梅中含有多种有机酸成分,能够有效的改善肝脏机能,适宜食用。

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每天多吃一些乌梅,还能增强肝脏的解毒功能,以此达到调肝、养肝、护肝之目的。

在中医的归纳中,乌梅对于肝脏来说,就是一种“和肝气,养肝血”之物。

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