夏天蹲久了,一站起来就头晕、眼前发黑?别以为是贫血、低血压了

原标题:夏天蹲久了,一站起来就头晕、眼前发黑?别以为是贫血、低血压了

相信很多人在日常生活中,都有过这样的一个经历。因为蹲着的时间较长,突然之间一站起来,就感觉头晕眼花、眼前发黑,多数人还以为是贫血。

夏天蹲久了,一站起来就头晕、眼前发黑?别以为是贫血、低血压了 营养补剂 第1张

尤其是女性,在发现这种情况后,每天还疯狂的补血,吃大量猪肉、动物血。可在过来发现,这种现象并没有好转,这到底是怎么回事呢?

首先来看下贫血,贫血主要指的是人体外周血红细胞储存的容量变少了,已经低于正常的水平,身体就会慢慢出现贫血的症状,如脸色苍白、浑身无力、头晕、食欲下降、体重下降等情况。

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但夏天蹲久了,一站起来就头晕、眼前发黑?未必和贫血有关,还有可能是机体正常的生理现象。在临床上把这种现象称之为“直立性低血压”,也被称为“体位性低血压”。

尤其是在夏天比较常见,夏天气温高,当我们突然之间蹲着或者是躺着,时间一长再站起来,身体内的血压水平会急剧下降,此时会出现眼前一黑、头晕的现象。

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但多数人都不用担心,在身体出现这种现象后,短时间之内就会缓解,要注意的是特殊群体。

高血压患者,本身就属于血压不稳定的状态,人在全天中血压水平又是时刻在变化的,当出现低血压后,更易影响病情。并且,在相关的调查上还发现,对于经常服用药物的高血压人群来说,吃降压药还会在一定程度上增加直立性低血压的发生危险。

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因此,避免这种现象需要大家注意两方面,一个是当身体出现这种现象后不用担心,通过短时间的恢复,血压就会回归正常水平。另一个,对于高血压、上岁数的老年人,避免血压波动较大。

无论是蹲着还是躺着,都不要立马站起来,或者是速度非常快。缓解血压的极速下降,需要大家动作缓慢。尤其是早上起床的时候,一定要注意等自己完全清醒的状态再起床,可以在一定程度上避免直立性低血压的发生。

夏天蹲久了,一站起来就头晕、眼前发黑?别以为是贫血、低血压了 营养补剂 第5张

对于高血压人群,为了病情考虑以及预防并发症,在家里最好准备一个血压测量仪,每天都可以监测血压,方便查看病情。如果连续几天之内血压都波动较大,则需去医院检查,避免病情加重,及时预防治疗。

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