老中医说这几种食物,可以“抵消”吸烟的危害?老烟枪都来看看!

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众所周知,长期吸烟是不好的生活习惯,香烟燃烧所产生的烟雾中含有至少2千种对人体有害的成分,其中就有令人产生依赖的尼古丁这一致癌物质。对于长期吸烟的人来说,肺部大部分都会积攒着不少的烟毒。老中医表示,长期吸烟的人常吃以下的食物能够降低吸烟伤害,都有哪些呢?快来看看吧!

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1、多吃富含有维生素C的食物。

长期吸烟的人会使得身体内的维生素下降,因此吸烟者可以多吃富含维生素C的水果蔬菜,比如橙子、柚子、番茄、樱桃和山楂等等,这些都能够补充到相应的维生素C。

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2、多吃鱼

鱼中含有一种物质叫做不饱和脂肪酸,有助于降低烟草对人体的伤害,平时吸烟的人就应该多吃鱼,尤其是深海鱼。

3、适当补充含铁丰富的食物

紫菜、海带、芹菜、菠菜、油菜等含有丰富的铁类物质,这些物质能够减少烟中的有害物质对身体的伤害。

               

4、多喝茶

广西快3走势图茶利于排尿,把香烟中的有害物质通过尿液排出,减少有害物质在体内的停留时间,从而减少香烟中的有害物质对身体的伤害。香烟中的尼古丁吸入人体后可促使血管收缩,加速动脉硬化,并让人体中的维生素C含量下降,而吸烟者喝茶可以有效地补充人体的维生素C。

更重要的是,茶叶中的茶多酚有抑制致病物的功效。

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广西快3走势图老中医说的这几种食物能够帮助去除烟毒,别不信,除此之外最好的方法就是尽快戒烟,戒烟才是保护肺部的最好方法,但一说到戒烟对于老烟民来说可不简单,不仅要讲究毅力还要有科学的方法。

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电子烟的出现就是想要戒烟的朋友带来另一种选择。电子烟的原理在于,利用高温将用甘油合成的烟油瞬间气化,进而实现烟雾的效果。由于烟油主要成分为甘油,所以不含有香烟中的焦油、重金属等致病物质,同时也可以自行选择其中的尼古丁含量,慢慢的戒断尼古丁依赖。

电子烟虽然也含有尼古丁,但与焦油和重金属等有害物质对比起来,尼古丁虽然有成瘾效果,但其对身体的危害其实还算小很多,为了你的家人朋友,为了你自己的健康,可试试电子烟戒烟!

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