从肌肉男到死胖子,再从死胖子到肌肉男!看完你就知道减肥有多难了!

原标题:从肌肉男到死胖子,再从死胖子到肌肉男!看完你就知道减肥有多难了!

经常有人说,

你的教练都没胖过,

怎么教你减肥?

于是这个教练有了一个大胆的想法......

德鲁曼宁(Drew Manning)

是一个来自美国的专业健身教练,

大概因为美国有较高的肥胖率,

他的学员有很多都是为了

减肥才来健身房。

从肌肉男到死胖子,再从死胖子到肌肉男!看完你就知道减肥有多难了! 中级健身 第1张

都说没有胖过的教练不是好教练,

毕竟没胖过

又怎么能知道胖子时的艰辛?

于是他有了一个疯狂的计划,

用六个月的时间不运动,

靠吃垃圾食品把自己

变成一个名副其实的大胖子,

再用六个月的时间恢复之前的身材。

目的是亲身体验

               

在减肥过程中的心路历程,

作为健身教练也更加有说服力。

先记住他变胖前的样子,

全身健硕的肌肉,

胸肌腹肌线条更是让很多人都羡慕不来。

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湖北快三不用运动,不用控制饮食

天天吃肥宅快乐餐

想想就是一件幸福的事情。

从肌肉男到死胖子,再从死胖子到肌肉男!看完你就知道减肥有多难了! 中级健身 第3张

经过薯条、炸鸡、披萨、汉堡、可乐的轮番轰炸,

不到6周,他就已经彻底爱上了垃圾食品,

并且开始控制不了自己的食欲,

一天不吃都会浑身难受。

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身体也开始发胖,

虽然肌肉线条还能隐隐约约看见,

但身体已经开始囤积赘肉,

胸好像也有一点下垂.....

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湖北快三胡吃海塞不用运动的时间过的很快,

六个月的时间一转眼就到了,

他和食物的合照已经变成这样:

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感觉整个人肿了不止一圈,

脱下衣服胖的更加明显,

整个人变成了 Drew ManningPlus......

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量腰围的时候他自己都惊了......

从87cm变成120cm。

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只用了六个月的时间,

体重就从86kg飙升到118kg,

长胖了64斤,

连肌肉的影子都看不到,

穿衣服连扣子都扣不上。

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去医院检查医生也警告他,

他的血糖、血压都已经明显偏高,

胆固醇直接爆表,

再这么下去,

他可能就要凉了......

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除了身材走样,

健康受到威胁之外,

他的性格也发生了巨大改变,

变得懒散、焦虑、易怒等等,

经常与人发生冲突

甚至影响他和家人之间的相处。

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增肥目标完成的还挺轻松,

想要重新变回肌肉猛男就显得异常痛苦,

这种感觉仿佛就像是从天堂来到了地狱。

因为肥胖体能已经下降了很多,

全身都使不上力,

运动久了还会头痛。

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即使是简单的动作也感觉非常吃力。

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这还不是最可怕的事情,

减肥计划开始的一个半月之后,

体型和体重都没有变化,

到第五个月的时候不仅没降反而还胖了!

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前面说过,

他已经完全爱上了垃圾食品,

无法抵抗美食的诱惑,

也完全无法控制自己的食欲。

所以在减肥期间

一直都忍不住在偷吃垃圾食品,

他开始意识到自己

把减肥这件事想的太简单了,

果然是没有胖过的人

完全无法理解减肥的痛苦。

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在他开始想要放弃的时候,

他做了一个正确的决定,

为了激励自己减肥,

他开始记录自己的变化,

继续开始苦逼的减肥之路。

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过程十分艰辛,

简单的动作也会让他受伤。

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但好在他这次坚持了下来,

从变胖到变回肌肉猛男

花了近一年时间,

整个过程十分励志,

体重恢复到87KG,

体能和饮食都回复正常,

人鱼线、胸肌、腹肌线条再次变得明显。

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经过一年的折腾,

他终于体会到胖子减肥时的艰难,

之后也可以用自己的亲身体验

来帮助更多的学员保持身材

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他还告诉所有人,

一般人不要轻易模仿,

否则很可能就回不去了。

他用实际行动告诉所有人,

一定要好好保持自己的身材,

养成运动的习惯。

好身材一旦失去,

想要再找回来是一件无比艰难的事。

同时也不要觉得认为肥胖就是基因问题,

想要健康的身体和美好的体型,

寻求专业教练的帮助,

合理的训练和饮食,

每个人都可以做到!

—— END 好就点在看 ——

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