夏天,蒸米饭加点这东西,调脾胃去火气还防暑,家人尤其爱吃

原标题:夏天,蒸米饭加点这东西,调脾胃去火气还防暑,家人尤其爱吃

夏天,天气炎热,人的食欲就会变差,还非常容易出现上火的症状,那么除了平时多喝白开水多吃新鲜水果蔬菜,还要注意饮食的调节。

夏天,蒸米饭加点这东西,调脾胃去火气还防暑,家人尤其爱吃 增肌食谱 第1张

以前人们常说,南米北面,意思是说南方人爱吃米,北方人爱吃面食。其实不然,我家是地道的北方人,小时候很少吃米,那是因为没有米可以吃。我从小就爱吃米,现在每天的晚餐多数是吃米饭,连带着孩子们也喜欢吃米饭了。为了家人安然度过夏天,夏天我家蒸米饭,都会加点别的食材,比如绿豆、莲子、百合都是很好的祛火防暑的好食材。今天就用臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲做了一锅低糖还清火气的蒸饭,实现低糖饮食,经过煮,沥水和蒸制,蒸出的饭不但低糖还颗粒分明劲道超好吃。

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所需食材:大米 干百合

详细做法:第一步首先准备食材,百合少放几片就可以,最好是提前泡软。

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第二步把臻米X6脱糖养生蒸汽饭煲清洗干净,甄子中放上硅胶垫子,把淘洗好的大米均匀的放到里面,上面要抹平。

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K彩官网第三步上面均匀的放上泡软的百合。

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第四步倒入适量清水,以没过食材一指为宜。

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K彩官网第五步盖上盖子,点触低糖饭按键,饭煲开始工作,22分钟后,经过煮、沥、蒸制三步,把淀粉中的糖份带走,真正实现低糖饮食的标准。

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煮好饭之后,电饭煲自动停止,拉出底部的接水盒,里面的米汤是可以直接喝的,当然不喝就直接倒掉。这款臻米脱糖饭煲不但可以蒸饭,还可以蒸各种的菜肴,熬粗粮粥等,功能齐全很是方便。而且还可以蒸煮消毒,宝宝的奶瓶餐具都可以消毒,特别的方便哦。

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明儿今天的分享就到这里,非常感谢您的阅读,其实家常饮食的做法有很多不同的版本,你还知道哪些做法?欢迎您留言探讨。或者你喜欢却不会的菜式,也可以留言,教你做菜。明儿会每天更新美食,希望和您不见不散哦。喜欢明儿的,欢迎关注、评论、点赞、分享哦!

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