农村小伙在牛棚练成肌肉男,一身霸道肌肉让多少人汗颜!

原标题:农村小伙在牛棚练成肌肉男,一身霸道肌肉让多少人汗颜!

via 健身训练营

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还记得非洲贫民窟的健身小伙吗?

在没有健身房的非洲

他们能用废铁片和土疙瘩练出一身肌肉

其实健身并不需要多高档的器械

可能一棵树,一块石头就够了

农村小伙在牛棚练成肌肉男,一身霸道肌肉让多少人汗颜! 锻炼方法 第1张

下面这位肌肉霸道的男人

他的名字叫vipin yadav

同样来自一个贫穷的印度乡村

自从在那黑白电视机中看到施瓦辛格

他便开始萌生了健身的想法

农村小伙在牛棚练成肌肉男,一身霸道肌肉让多少人汗颜! 锻炼方法 第2张

农村小伙在牛棚练成肌肉男,一身霸道肌肉让多少人汗颜! 锻炼方法 第3张

vipin从2013年开始健身

那时候的他可以用来健身的装备

只有牛棚、石头和家门口的几棵树

农村小伙在牛棚练成肌肉男,一身霸道肌肉让多少人汗颜! 锻炼方法 第4张

靠着他一腔热情

vipin用各种随手可得的工具

做出各式各样的健身器材

比如装满水泥黄沙的蛇皮袋

就可以用来练背部肌肉

农村小伙在牛棚练成肌肉男,一身霸道肌肉让多少人汗颜! 锻炼方法 第5张

没有单杠就不能练背了?

弄个绳子往树上一甩

扣住木头的两端,就是一个单杠

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想练腹肌啥的

随便找个树杈就可以练悬垂举腿了

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负重仰卧起坐

找个砖头就可以了

不一定需要哑铃吧

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想练肱二头肌似乎更简单

随便一个重物都可以

而且他的工具还可以往里面加土

增加负重

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各种难度的俯卧撑

可以帮助他练习胸大肌

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当然胸大肌缺乏负重的确难练

所以他自己制作了一个杠铃杆

农村小伙在牛棚练成肌肉男,一身霸道肌肉让多少人汗颜! 锻炼方法 第11张

可以蹲腿可以卧推的杠铃杆

他仅有的几个小杠铃

早已满足不了他的需要了

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肱三头肌训练器

练大臂后侧肌肉

当然想做成这个器械

你需要最起码一个滑轮

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家里做农活的工具

也可以用来练手臂!

农村小伙在牛棚练成肌肉男,一身霸道肌肉让多少人汗颜! 锻炼方法 第14张

虽然训练的环境很差

但并未磨灭小哥对健身的热情

所付出的努力都不会白费

vipin的身材也在逐渐变化

18岁

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19岁

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20岁

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21岁

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22岁

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23岁

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24岁

农村小伙在牛棚练成肌肉男,一身霸道肌肉让多少人汗颜! 锻炼方法 第21张

随着身材越来越好

vipin对自己越来越自信

看到当地健美比赛的宣传海报时

他想都没想就报名了

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虽然是小型的地方赛事

但vipin还是想挑战一下自己

农村小伙在牛棚练成肌肉男,一身霸道肌肉让多少人汗颜! 锻炼方法 第23张

让人意外的是他竟然得了冠军

当地电视台采访了他

这个在牛棚锻炼的傻小子

一夕间算是出了名

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成名后的他

获得了一位健身房老板的赞助

不仅让他免费训练还要赞助他去比赛

为健身房提升知名度

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虽然健身房环境也相当破旧了

但总比自己在牛棚练好太多

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其实对于现在的vipin来说

训练不是什么大问题

最大的问题还是他无法吃的更好

几个坚果、几个蘑菇、一个苹果

两片吐司和米饭甚至连肉都吃不起......

农村小伙在牛棚练成肌肉男,一身霸道肌肉让多少人汗颜! 锻炼方法 第27张

在他的锻炼视频在YouTube上

突破了一百万观看时

vipin才买了个蛋糕用来庆祝...

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你知道有钱人的快乐你想象不到

但有些贫穷可能我们更想象不到

有些孤独除了自己真的是无可言说

农村小伙在牛棚练成肌肉男,一身霸道肌肉让多少人汗颜! 锻炼方法 第29张

人们总是认为有了好器械

好教练、好课程、好饮食

才能练出好身材

但看着这样的vipin

任何的言语都显得苍白无力

......

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