大姨妈来了还能不能吃西瓜、冰淇淋?真正不能吃的是这3类食物

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自从女性度过青春期之后,也就意味着身体开始慢慢发展。在这里暗示女性成熟的标志,就是每个月大姨妈的到来,每到生理期有的女性可能和没事人一样,但据统计发现,这种情况非常少,多数女性都会面临痛经。

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在临床上,痛经还是最常见的妇科症状,这种症状还一度被女性认为是“生无可恋”。这个时候,女性为了避免自己更加痛苦,会特别在意平时的进食,听很多女性都说过“大姨妈来了不能吃西瓜、冰淇淋等寒性食物”,事实是这样吗?

其实,对于这个问题主要以个人感受为主,简单来说,痛经并不会因为吃了寒性的食物,就会加重病情。目前医学上认为,有9成以上的女性发生痛经都不是因为病变,在身体健康的情况下出现痛经,这种现象是原发性痛经,和进食食物无关。

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无论是寒性的西瓜,还是冰凉口感的冰淇淋,亦或者是传统中医上认为的“性寒食物”,如绿豆、香蕉、火龙果,只要在享受完没有出现肠道不适,就说明不会给肠胃带来刺激,可以适量吃。

唯一要注意的地方是,如果你有肠胃虚寒、脾胃虚寒的症状,一吃完寒性食物就腹泻,那么不管在生理期还是在其他状态下,都最好不要吃了,避免给身体添加麻烦。

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需要所有女性在来大姨妈时,真正不能吃的是以下这几种食物:

甜食(巧克力、糖果、蛋糕等)

很多女性在不开心,或者是身上有痛苦时都会吃甜食。从人体实验中发现,甜食中的糖分,到达机体后会刺激神经传导物质“多巴胺”,它能够直接激发人愉快的因子,使人满足。

还有人女性认为在生理期吃甜食可以缓解痛苦,并且吃多少都不会胖。其实这种错误的看法,生理期要比其他阶段重5斤左右,在大量吃甜食后,不仅会影响机体对其他营养物质的摄入,还容易增加肥胖的危险。

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酒精类饮品

在生理期也不建议女性喝酒精类饮品,机体在大量酒精的作用下,虽然能够麻痹神经,从客观上来看能够减少痛苦,但酒精早已经是威胁人身体健康的致癌物

其中的咖啡因物质,还有可能加重痛经,让女性更加痛苦。

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高盐食物

经常进食高盐食物,会影响机体内的钠水平衡,钠成分多了水分会变少,在大量进水后,体内积攒的水分过多,随着身体的变化,女性更容易出现水肿等不适现象。

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