美国高中老师连吃半年麦当劳,竟然暴瘦55斤,看完真相我哭了

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朋友们,你知道人类一直以来面临的最大威胁是什么吗?是饥饿?是营养不良?不,是垃圾食品和臃肿肥胖的身体。提及垃圾食品,大多数人脑海中涌现的是啤酒烧烤小饼干,方便面辣条和奶茶,汉堡可乐鸡肉卷,“垃圾食品”给人们带来的影响已经根深蒂固,肥胖是最基本的体现,而肯德基麦当劳则是首当其冲。

为了证明汉堡薯条真的是一无是处,美国一名脑洞大开的高中老师John Cisna决定挑战“只有麦当劳的180天”,下面这位大肚便便的便是他了。

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180天内约翰只吃麦当劳三餐,但是卡路里摄入严格控制在2000卡路里,并根据美国FDA最佳膳食计划结合麦当劳量热仪,确保他每天消耗碳水化合物、蛋白质,脂肪,胆固醇等

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来看看约翰的麦当劳的一天食谱:

早餐:橙汁,香肠卷饼,水果燕麦片

午餐:酸奶,水果,蔬菜沙拉

晚餐:无糖可乐,烤鸡肉汉堡,小炸薯条,圣代

除此之外,他每天运动45分钟,而在这样进行了180天之后,实验的结果却让人大吃一惊,那就是他的体重从原来的280磅减到了219磅,整整减掉了61磅,也就是55斤左右,是不是感觉难以置信?但是令人吃惊的不仅如此,他体内的胆固醇、血压以及钠的含量也开始变得正常,吃了半年的麦当劳,这个男人竟然收获了更加轻盈和健康的身体。

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另一个大叔就不是那么幸运了,他是美国导演摩根·斯普洛克,也把自己当作实验对象,与麦当劳一起进行的30天实验,为了确保实验数据的真实性,他还特别邀请了三位医生追踪自己的身体状况变化。

实验前他身高1.85m,重量185磅,胆固醇为16,体脂率11%,没有遗传病史,身体健康可以媲美专业运动员,但是仅仅5天后他的体重就增加195磅,30天后体重增加到210磅,整整增加了25磅,胆固醇上升65点至233,体内脂肪含量从11%增加到18%,而此时医生也明确的告诉他,如果再继续这样放任下去,他有可能会引发身体健康问题。

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看到这,有的人一定有这样的疑惑,为什么同样都是吃汉堡薯条和可乐,有的人胖出一身疾病,有的人却吃出健康,吃出好身材呢?其实肥胖的根源不在于我们吃什么,而是我们应该如何对事物进行搭配和选择,怎么吃?吃多少?

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薯条汉堡可乐不背长胖的这个锅,瘦下来的关键是控制热量的摄入,这才是减肥的规律,合理的摄入营养比例以及必不可少的运动。

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对于管不住嘴,对于美食没有任何抵抗力的人来说,一天一杯黑咖啡是比较好的选择,黑咖啡中的咖啡因是一种特殊的咖啡碱,可以有效的消除水肿腿和脸,加快身体的新陈代谢速度,延长运动的耐度,从而消耗更多的脂肪。

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而运动量较少的人则是可以选择含有共轭亚油酸甘油酯的黑咖啡,共轭亚油酸甘油酯是一种天然产生的游离脂肪酸,普遍存在于人体内的营养物质,它可以配合体内的PPRA供体在正常的生理代谢中参与减肥活动,一直脂肪的合成,通过减少身体的内脏脂肪、皮下脂肪等,来维持人体的肌肉含量,降低脂肪组织的合成率,也可以人体活力更加充沛。

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当然任何外在的减肥方法都是辅助的作用,最重要的还是要迈开自己的腿,下面几组减脂操带给你不一样的身材体验。

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最后庄庄想说,不管是健身还是减肥,都是为了让自己的身体变得更好,可以没有任何心理负担的去享受美食,你觉得呢?

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