在家里健身,这样玩引体向上真是6的不行。

原标题:在家里健身,这样玩引体向上真是6的不行。

进行引体向上的方法有很多,也有很多变化式,通常只需要一根固定的横杠就可以!

不过对于目前的状况而言,很多人没法到健身房里去健身,小区附近又找不到有单杠的小公园,要是在家里也可以进行引体向上训练就最好了。有事没事拉一拉,让自己随时保持最佳的身体状态!

在家里健身,这样玩引体向上真是6的不行。

今天小编就给大家介绍一个非常棒的小技巧,不需要横杠,只需要两条毛巾,就可以让你在家随时引体向上!

WD娱乐招商先来看看示范:

在家里健身,这样玩引体向上真是6的不行。

第一步:

选择两条巾,在毛巾的一端打上结

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第二步:

WD娱乐招商把绑好的毛巾挂在门上

在家里健身,这样玩引体向上真是6的不行。

第三步:

关门,毛巾打好的节卡在门后方,避免滑动

在家里健身,这样玩引体向上真是6的不行。

第四步:

完成,开始引体向上

在家里健身,这样玩引体向上真是6的不行。

提示:

你还可以通过毛巾固定的位置来改变握距进行引体向上!

本文转载自健身莫妮卡(ID:fitmonica)

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