亚洲舞王大秀健身照,3个月怒减20斤晒腹肌,气场真的太强了!

原标题:亚洲舞王大秀健身照,3个月怒减20斤晒腹肌,气场真的太强了!

Rain

亚洲舞王大秀健身照,3个月怒减20斤晒腹肌,气场真的太强了!

亚洲舞王

3个月怒减20斤,美好的肉体又回来了

不知道大家还记不得前一段时间

许久未露面的亚洲舞王Rain

因为在社交平台po出的一张照片火了

并配文写到:3个月减了20斤,重回20岁的体重

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随后更放出了一段视频

视频中Rain一展自己的好身材

赤裸半身举哑铃

发达的胸肌、腹肌、背肌

妥妥的穿衣显瘦,脱衣有肉

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还有之前宅家期间Rain参加了

抖音上一个挑战——

DoTheDrip &; TheDripChalleng

已经奔四的Rain

做起地板动作一点都不费力

可见舞王平时的身材管理一点儿也没落下

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说起Rain人们最先认识他是从

当年最早杀入国内的韩剧之一《浪漫满屋

中饰演令无数女孩魂牵梦绕、

可盐可甜的大明星李英宰

和乔妹饰演的编剧小作家在同一屋檐下

发生的浪漫爱情故事

随着浪漫满屋的走红

Rain也开始红遍亚洲

在韩国更是一举包揽了KBS演技大赏

优秀男演技奖、人气男演员奖等多个奖项

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除了不俗的演技之外

Rain最出名的还是他的歌舞

人体波浪

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僵尸舞

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而要说最经典、最出名的

当然还是在他演唱会上

掀起一波又一波高潮的「撕衣舞」

随着音乐的律动,暴雨湿身、辣舞撕衣

这些年撕衣舞一直是Rain演唱会上的保留项目

而为了在撕掉衣服后能展现出完美的肌肉

Rain常年进行高强度的塑形集训

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而近年来随着结婚生子

Rain渐渐地把更多的生活重心放在了家庭上

平时的身材管理少了很多

更多的时间花在了带娃陪老婆上

所以偶尔出席活动的Rain被大家发现

肉眼可见的胖了,胖了,胖了…

在和鸟叔、宋承宪的合照上

Rain的脸几乎胖到快要和鸟叔一样了

遭到不少网友吐槽:

果然人都中年都逃脱不了油腻的命运

这还是大名鼎鼎的亚洲舞王吗?

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于是Rain默默开始了一场减肥计划

3个月后有了我们看到上面他晒出的减肥成果

3个月怒减20斤

体重回到了20岁时候的样子

果然人狠话不多

网友们纷纷感叹:美好的肉体又回来了

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其实关于Rain的减肥方法

老早之前男神就曾经在社交平台分享过:

一天的进食,按时按点规划好

严格按照自己的饮食计划进餐

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配合“TABATA”的高效燃脂训练

每运动20秒,就休息10秒

但这20秒一定要动作标准做到位

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有人说,感觉明星都是胖着玩的

想瘦的时候随时都能瘦下来

但我们只看到了表面

没看到他们在背后付出的汗水和努力

就像Rain3个月怒减20斤

我们只看到了表面

却没看到他在任何人都看不到的背后

一直努力健身、努力改变、努力坚持

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要得到,就必须付出

付出了,还得学会坚持

健身,就是一场自己与自己的对抗

关键在于你是否坚持得下来

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