“天然染发剂”找到了!坚持每天吃些乌发小食材,白发变黑不是梦

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【1】牡蛎

牡蛎是一种有营养的海鲜食品。牡蛎海鲜中的锌是一种抗氧化剂,可以防止脱发。其他食物也含有一些锌成分。为了避免单调饮食,也可以使用全谷物,坚果,牛肉,羊肉和其他含锌食物来防止脱发。

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【2】猴头菇

如果希望白发再次变黑,可以尝试一些猴头菇。猴头菇不仅是一种营养食品,而且富含氨基酸,非常好。护发食品有益于头发生长和使头发变黑。

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【3】三文鱼

鲑鱼中的蛋白质和维生素D有助于提高头发质量。鲑鱼中的欧米伽3脂肪酸对头发的重要性与对人体的水分一样重要。脂肪酸有益于头皮细胞的健康,并防止头皮和头发干燥。

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【4】苹果

苹果含有许多皮肤和头发所需的营养。其中,苹果酸可以防止皮肤和头发干燥,维生素C可以美白皮肤,果胶可以保持皮肤和头发的水分。营养成分还可以镇定头皮,缓解瘙痒并抑制头皮屑的生长。

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