健身能否影响颜值?能!3方面后天努力,每个人都能变身帅哥美女

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健身能否影响颜值?诸位看官只要观察一下生活中的实例就行了,答案再清楚不过。

这两年不是流行一句话嘛:颜值不够,身材凑。实际上,美好的身材也是颜值的重要组成部分。就让我们从颜值的来源谈起吧!

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颜值从何而来?

所谓颜值,在男人就是通常所说的“帅”,在女人就是“美丽”。那么,帅或美丽来自哪些方面呢?

首先,是脸(容貌)。

长得好不好看,当然是父母给的,我们无法决定“基本盘”的情况。庆幸的是,好看和难看的人都属于极小一部分,大部分人的长相都是中不溜。

而且,长相并非只由先天决定。后天的努力(运动、营养、肌肤护理、生活方式、心态等),对于颜值也会产生影响。特别是随着年龄的增长,这种后天的努力会发挥越来越重要的作用。

美国历史上的总统林肯就讲过一句广为人知的名言,“一个人要对自己四十岁之后的相貌负责”,大致就说明了后天努力对颜值影响的重要作用。

其次,是体形。

大家去健身房,碰到长期坚持健身的教练或运动达人,不管他们长相如何,大家是不是都觉得他们大体上看着挺顺眼?这就是“颜值不够、身材凑”在起作用。

当我们观察一个人时,并不只是看脸,而是在飞快地“扫描”这个人外在的方方面面。长期锻炼拥有良好体形的人,身姿挺拔、肌肉饱满、线条清晰,体态灵活、轻盈,行动间透出健康和年轻的感觉。

这类健身者就算容貌平平,但他们美好体形表现出的自然、健康的美,会在无形间对周围的人形成吸引力,同时还会对“容貌”产生加分作用。

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第三,是精神状态

再好看的人,如果整日无精打采,精神颓废。我们也很难将这类人,归入帅哥、美女的行列,或者至少会令他们的形象大打折扣。长期的萎靡不振,会令人表现出老态,也是不争的事实。

可以说,在容貌、体形、精神三方面都达到良好状态的人,肯定就是帅哥或美女了。三者俱全一定是少数,大多数人只能拥有其中的一两样。以生活中的普遍认知来看:

如果你拥有一张天生漂亮的脸庞,那么仅此一条也足以让你成为帅哥或美女了。如果不好好保养,随着岁月的流逝,这份老天的恩赐很可能在三十岁之后就快速消逝。

而良好的体形或精神状态,却是可以通过长期运动健身获得的,而且可以反过来为容貌加分。那么,运动健身又是通过哪些方面,对我们的体形和精神状态产生影响呢?

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运动健身在哪些方面提升了颜值?后天努力产生3方面影响

影响1:肌肤有光泽、少皱纹,看起来比实际年龄年轻

多数坚持运动健身的人,都看起来比实际年龄年轻许多。这可能源于以下两方面的作用:

其一,运动导致人体短时间内的散热需要,排汗量大。这个过程有助于有排除体内毒素,同时促进新陈代谢。所以,有人说“运动的汗水是最好的护肤品”,此言不虚。

其二,运动延缓和保持了皮肤组织的支撑力,而不仅仅锻炼到皮肤表面。这恰恰是护肤品无法做到的。而且一个人的年龄越大,护肤品对于肌肤的护理作用就越有限,而运动健身正好相反,可以长期令锻炼者保持肌肤的年轻态,且年龄越大,锻炼的作用越明显。

比如四十多岁才开始锻炼的中年人,通过锻炼仍可以让自己显得更年轻,但四十多岁才开始护肤或仅仅只做护肤的人,很难让自己看上去更年轻了。套用一句著名的广告词,“健身才是真正的神仙水”!

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贴士:御行君不止一次收到一些网友的留言,说自己坚持跑步锻炼,身体是健康了,但别人却说自己看起来老了许多。为什么会这样? 长期坚持运动健身可以让人延缓衰老,看起来比同龄人更年轻,这是普遍现象。但一个人容貌的年轻与否,并不只取决于运动这一个因素。营养状况、肌肤护理、工作和生活的环境、处世态度、遗传因素等,都会综合作用,最后表现在一个人的容貌上。因此,想让自己看起来更年轻,除了要坚持运动健身,刚才说到的这些方面的功课也要认真做。

影响2:对于保持身体机能的作用显著

以最常见的长跑运动为例。美国有氧运动之父库珀博士,曾经指导过一位学员,生来胸腔右侧肌肉不发达,自然呼吸受到一定的限制。经过艰苦的训练,他的12分钟跑居然可以达到2700多米。这是运动提升肺脏功能的实例。

事实上,运动健身对于血液、血管、骨骼、肌肉、神经、消化系统等各方面的积极作用,是显而易见的。

这些身体内部的变化,看起来似乎与外貌无关。事实上,健康的外表(包括容貌和体形),只不过是内在健康的外在表现而已。没有健康的内在,想要有健康的外表,是不可能的。

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影响3:对于精神状态的积极影响

长期坚持运动健身的人,心情会更开朗,表现得更为达观、自信。

不运动的人常常疑惑,都辛苦上了一天班了,还要去运动,那不是要累死自己吗?而去运动的人却发现,带着一天的压力和产生的负面情绪走进健身房,大汗淋漓的锻炼和洗个热水澡,再走出健身房时,有一种无以言表的舒畅感,压力、烦恼一扫而空,心情也变得平静而快乐。

这种长期积极向上的精神状态,也会影响到人的外表和日常情绪,让你变得更有魅力。尽管这种魅力的培养需要较长的时间,而且可能不为他人明确察觉。

最后可以得到一个简单的结论:除非你得上天眷顾,天生拥有(也只是暂时拥有)一张天使般的脸庞,否则提升颜值最好的办法就是去运动健身,没有之一!

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