面部瑜伽

原标题:面部瑜伽 | 每天10分钟,消肿去皱,减缓胶原蛋白流失

有一张精致的小V脸,是很多女孩子的梦想~

可卖萌,可高冷的同时,整个人也会看上去格外精神!

面部瑜伽

如果在小V脸的基础上再搭配一双炯炯有神的大眼睛,美丽指数简直瞬间翻十倍!

今天,就让神奇的面部瑜伽,帮你get女神颜值标配!

第一步:下颌延展

面部瑜伽

  • 站在镜子前, 右手大拇指轻按下颌
  • 吸气,大拇指推动下颌向上提拉
  • 呼气,以下颌为中线,调整头部正位

第二步:激活眼周

面部瑜伽

  • 手掌遮挡住一侧眼睛
  • 吸气,另一侧眼睛睁开到最大
  • 呼气,回归正常睁眼,换另一侧
  • 需要重复练习5~8次

第三步:加强弹性

面部瑜伽

  • 大拇指在鼻翼两侧,食指在眉骨位置
  • 吸气,手指向两边拉伸眼部肌肉
  • 呼气,还原,轻柔的放松眼部皮肤
  • 需要重复练习5~8次

第四步:眼球转动

面部瑜伽

  • 大拇指按压颧骨,食指在眉骨上方
  • 吸气,眼球看向天花板的方向
  • 呼气,还原,眼球平视前方
  • 需要重复练习5~8次

第五步:血液循环

面部瑜伽

  • 找到耳后,枕骨凹陷的位置
  • 吸气,食指轻柔向下按压
  • 呼气,抬起手指血液流通
  • 需要重复练习5~8次

第六步:综合练习

面部瑜伽

  • 睁大双眼,嘴巴发出ou~的声音
  • 嘴角延展向耳朵,发出ei的声音
  • 食指和中指由内向外轻刮额角
  • 面部放松,嘴巴发出u的声音
  • 需要重复练习5~8次

小可爱们,快快练起来吧!每天10分钟的面部瑜伽练习,不仅可以提高脸部的血液循环,更可以轻松抗老抗皱哦~

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