又被称为“天然黄体酮”,美容保健,延缓衰老,女人要多吃!

原标题:又被称为“天然黄体酮”,美容保健,延缓衰老,女人要多吃!

又被称为“天然黄体酮”,美容保健,延缓衰老,女人要多吃!

今日话题:又被称为“天然黄体酮”,美容保健,延缓衰老,女人要多吃!

很多人会问黄体酮是什么?黄体酮是由卵巢黄体和胎盘分泌的一种天然孕激素。与雌激素一起参与下丘脑-垂体-卵巢轴的调节,精细地介入排卵性月经周期。促进子宫内膜转变为分泌型、安胎、抑制排卵、促使乳房发育。可用于治疗流产、内分泌失调、月经不调、子宫功能性出血等,与雌性激素合用还可用于避孕,并且取代了人工合成的孕酮激素,特别适用于女性。

由此上来看,黄体酮就是一种女性身体里面非常需要的物质,由于生活方式和压力,很多女性多少都会存在一些妇科毛病,除去在生活上注意一些,我们还可以在饮食上多吃一些对自己有益的食物,起到预防的作用。常见的蔬菜中含黄体酮的并不多,除去大家知道的猪蹄,还有菠菜中也含有天然的黄体酮。

又被称为“天然黄体酮”,美容保健,延缓衰老,女人要多吃!

菠菜中含有丰富的多种营养物质,其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用,既抗衰老还可以清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。菠菜里面富含大量的孕酮,也就是黄体酮。对于备孕的女性来说,经常吃菠菜能够起到助孕的作用,而且调理女性的内分泌,让女性的体内激素维持平衡的状态,是一种天然的促孕食材。

【清炒菠菜】

所需食材:菠菜、蒜、鸡精、食盐、食用油

1、蒜切片,菠菜清洗干净,染红控干水分备用。

2、起锅热油,等到油熟后,放入蒜片,煸炒出香味。

3、然后放入菠菜,翻炒2分钟左右,菠菜变软并且变色。

4、然后撒入适量食盐和鸡精,翻炒均匀,即可出锅食用。

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