喝DZC杜哲蔻果蔬醇露减肥,狂瘦不反弹,还不用饿肚子

原标题:喝DZC杜哲蔻果蔬醇露减肥,狂瘦不反弹,还不用饿肚子

胖是所有女生的噩梦。于是不少人“病急乱投医”,没瘦下来,反而弄得一身病。今天就来说说那些错误的减肥方法。

错误1、暴力节食

每天只吃少量果蔬或只吃一餐,只会适得其反,还可能引发厌食症。BBC纪录片《瘦身十律》通过实验表面,当人处于饥饿状态时,会更容易对高热量的食物兴奋,吃得更多。所以,千万不要不吃饭。

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错误2、极端运动

现代人做什么都图快,想偷懒,所以很容易迷上“7天减肥法”、“2周变瘦”之类的宣传,去做一些超出身体承受范围的高强度运动,或者汗蒸、拔罐等特殊运动。结果轻者拉伤肌肉拉伤、引起肠胃功能紊乱等,重则心脏猝死。这是万万不可取的。

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错误3、不计算热量

吃得少并不等于摄入的热量少。比如:你早餐只吃了一个奶油面包,可它的热量有250多卡,相当于两片吐司。所以不要凭感觉,而要正确计算每餐的热量,这样才能达到更好的瘦身效果。

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错误4、吃减肥药

减肥药多含有强刺激成分,可能造成腹痛、腹泻等不良反应,还可能导致女性经期紊乱等问题,而且有很大的依赖性,一旦停用马上反弹复胖。因此,请拒绝这种激进的方式。

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希望大家都能规避以上大坑,健康减肥。那该怎么做呢?

1、用小餐盘,少量多餐

《瘦身十律》中指出,选择小餐盘会更容易控制食量。因为就算装满盘,实际的量还是减少了。另外,建议每餐吃七八分饱,少量多餐,少喝饮料。

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如果实在想念饮料酸酸甜甜的味道,可以喝DZC杜哲蔻果蔬醇露,它是由30多种植物果蔬发酵的,有哈密瓜、苹果、蓝莓、玉米等,能大量补充维生素、矿物质等营养元素。而且这款果蔬醇露0脂肪,0蔗糖,每一袋的热量仅相当于一个苹果,怎么吃都不会胖,好多网红达人都在喝~

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这款果蔬醇露添加了印度绿咖啡、日本栗子粉、美国裸藻等进口成分,可以增加饱腹感,减少热量摄入,还能有效阻断淀粉和糖分吸收,降低脂肪转化,并将体内的垃圾排出体内,减脂减重。我喝3天瘦了5斤~

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不仅如此,DZC杜哲蔻果蔬醇露还含有低聚果糖、双歧杆菌等多种益生菌,帮助清肠排毒,提升人体新陈代谢,助你轻松变瘦。

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2、调整饮食结构

将精米、精肉等精细食物,换成小米、黄豆、红薯等粗粮,既能均衡营养,补充膳食纤维,又能改善肠胃,更有利于塑造好身体。

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3、循序渐进坚持运动

合理规划自己的运动项目和时间,比如第一周每天练15分钟的瑜伽,之后慢慢增加一些力量训练之类的。只要你不松懈,一天天坚持下去,慢慢就会变瘦,心境也会变得更好。

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我们渴望变瘦,是因为美好的外在,能让我们更自信。但前提是选择正确的方式,如每天喝两袋DZC杜哲蔻果蔬醇露之类的,才能健康变瘦!

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