睡前吃几颗它,体重悄悄降,!

原标题:睡前吃几颗它,体重悄悄降,!

来源:生活小窍门(qiaomen388)

大蒜不仅能够起到很好的调味作用,而且对减肥、美容、健康都有不错的效果,因此建议大家在日常生活中要积要积极摄取。为了证明大蒜具有减肥作用,韩国一家研究所曾做过相关实验。

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实验将小白鼠作为对象,分成两组,一组食用的是只含有高脂肪的饵料,另一组食用的是拌有蒜汁的高脂肪饵料。

结果,一组小白鼠的体重每日增加了0.2克,而第二组小白鼠每天的体重增长量仅为第一组的45%,即0.09克左右。

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醋泡大蒜的做法

原料

鲜大蒜头5000克

白糖1000克

500克,醋2250克

制法

1、将蒜头除去根须,剥去外面蒜衣,留蒜衣2~3层。

2、取清洁盛具,放入蒜头,加盐拌和,腌1~2天。这可以起到消毒的作用,还能让蒜比较好保存。

3、将糖、醋放入锅中煮沸、晾凉,倒入盛蒜头的盛具中,一般来说,500克蒜大约需要750克白糖,醋的数量则根据自己的口味添加,以淹没蒜瓣为宜,不用搅拌,让糖慢慢融化,将容器盖上盖子密封(或用纸封好),每天轻轻搅动1至2次,连续2至5天,40天后即可食用。

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柠檬水

清晨早起的第一杯水,那一定要是柠檬水,开启你瘦身的一天,柠檬中含有瘦身的功效,但是在减肥的基础上还多了美容养颜的功效,简直就是一举两得,让你变得更苗条更美丽。

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陈皮普洱茶

里面含有很多膳食纤维,坚持一段时间饮用,整个人会变得神清气爽,同时还可以改善肌肤,营养很高,每天早上来一杯,让你每天瘦一点,慢慢的你就会发现自身的改变。

醋泡洋葱减肥法

醋洋葱自然减肥方法,是一个最简单有效的方法,让你无须严谨节食和运动也可自然地瘦下去。醋泡洋葱可以帮你燃烧体内多余的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。

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主料

洋葱1个,醋适量

做法步骤

1.将瓶子洗净,洋葱去掉外皮洗净。

2. 洋葱切片掰散放入瓶子,倒入淹没洋葱的白醋用盖子密封好。

3. 放入冰箱冷藏3-5天就可以食用了。

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