增肌20斤又暴瘦20斤,迎娶女模,“锤哥”性感的可不只是胸和臀

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他是好莱坞最具爆炸性的肌肉男神,也曾经被《人物》杂志评为 “全球最性感男人”。一头金色的头发和雕塑般的脸,再加上一个灿烂的笑容,分分钟便可以迷倒万千少女,身高1.9米的身材和坚韧而性感的肌肉线条让他化身为行走的荷尔蒙,在全世界圈粉无数,而这个人便是“雷神”,被网友亲切的称为“锤哥”的好莱坞明星克里斯·海姆斯沃斯。

但他之所以这样火却并不是一蹴而成的,也并不是每个男人都可以成为“雷神”,那他到底经历了什么呢?

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在“雷神”之前,他在娱乐圈打了近10年的酱油,出演的要不是一些没什么戏份的路人,要不就是纯露肉的傻大个形象,哪怕在他终于得以加盟《雷神》时,也依然有很多人对他产生质疑,认为他不够大只。

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于是他开始了一系列的让人绝望的塑形期,每周至少六天都在进行堪称自虐般的增肌训练,拳击、举重、有氧运动、阻力训练,训练强度有多大呢?大到每隔一个小时,他就需要疯狂的吃大量的鸡胸肉、肉排和蔬菜,当然还有健身人士所熟悉的黑咖啡。

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最终在这种魔鬼般的训练和变态的饮食控制下,他硬生生的坚持了半年之久,也成功的增肌近20斤,从原来的青涩年轻人,变成了一身腱子肉的型男,甚至导演在看到他时也不禁大呼:这根本不需要任何表演了!大火之后的“锤哥”参演的电影也逐渐多了起来,当他在《复联》里大杀四方时,又要同时穿插参演电影《极速风流》,因为在电影中他饰演的是一个身材偏瘦的赛车手,与原来的魁梧形象大相径庭,于是“锤哥”再次以惊人的毅力减重近20斤,减重期间,每天只吃一个水煮蛋、几块饼干、芹菜棒以及每天一杯黑咖啡,仅仅只用了一个月就减掉了14斤,从原来帅气魁梧的大汉变为了麻杆。拍摄期间更是将一天的热量都控制在500卡路里内,经常将自己饿的难受,从精力旺盛、身材壮硕的超级英雄,到饥肠辘辘的船员,一般人根本承受不住,但“锤哥”却做到了。不管是在其增肌还是减脂期间,庄庄都提及了黑咖啡这种饮品,为什么黑咖啡可以用在这两种情况之下呢?有过健身或者生酮经历的人对其应该都不陌生,黑咖啡中的咖啡因可以加快身体的新陈代谢,延长运动的耐度,缓解疲惫感,从而消耗更多的脂肪,共轭亚油酸甘油酯则可以通过影响PPRA配体来帮助分解脂肪,产生能量,并实现营养的再分配,降低身体体脂率,达到减脂增肌的目的。荧幕中的“锤哥”是拯救世界的英雄,现实中是宠妻的霸道总裁和超级奶爸,当“锤哥”还在跑龙套的时候,妻子埃尔莎已经是西班牙名模了,后来更因出演《速度与激情5》,给全世界留下了深刻印象。

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在“锤哥”低谷时两人相遇,埃尔莎也成为他坚实的后盾,可以说,“雷神”成就了克里斯,而埃尔莎成就了“雷神”,外有坚硬身躯,内有绕指柔情,这才是“男人”两个字的终极含义,“锤哥”性感的永远不只是胸和臀,还有他对待家庭对待妻子的一个温柔的心,同样性感。

但庄庄只想说,好身材带来的好处不仅仅是改变你的形象,更多的时候还会带给你人生轨迹事业的改变。

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