银屑病患者的饮食小贴士

原标题:银屑病患者的饮食小贴士

什么食物能吃?

什么食物需要戒口?

如何吃,才有利于银屑病的恢复?

银屑病患者的饮食小贴士

这是银屑病患者最常问的问题,我们来看一下银屑病患者应如何调整自己的食谱。

健康食谱

银屑病患者的饮食小贴士

1

戒烟戒酒,远离高尿酸食物

吸烟是银屑病发病的重要危险因素,而且对全身健康影响较大。酒类的主要成分是乙醇,乙醇的摄入与银屑病的慢性化,严重程度及治疗失败有密切关系,每天饮酒大于80克的患者治疗效果差,吸烟和饮酒也是心血管疾病的高危因素。银屑病患者应尽量不抽烟,少饮酒,逐步戒掉烟酒。

银屑病患者由于细胞代谢加快,容易产生高尿酸血症,并发痛风。因此,应避免进食高尿酸食物,如酒类、海鲜、果糖饮料等。

银屑病患者的饮食小贴士

2

低热量饮食

银屑病患者宜选择低热量饮食,多选择优质蛋白质,绿叶蔬菜,水果,控制碳水化合物(米,面等主食)。不吃煎炸,油腻等高糖,高脂肪食物及含糖饮料,把体重控制到正常水平。高糖,高脂肪食物不仅不利于保持身材,还会诱发高血压,糖尿病等和代谢综合征有关的疾病。肥胖会导致身体分泌的瘦素减少,炎症因子增多,会诱发及加重银屑病,对银屑病的治疗抵抗,效果差。

3

充足蛋白质,尽量远离红肉

银屑病患者往往有大量的皮屑脱落,造成机体蛋白质的大量丢失。如果蛋白质补充不足,会引起低蛋白血症,皮肤水肿,皮疹恢复缓慢,因此补充充足的蛋白质非常重要,可优先选择蛋,豆制品,奶,鱼,鸡鸭肉等白肉类食物,研究表明,牛羊肉等红肉类食物容易导致花生四烯酸等炎症因子的增加,加重银屑病的炎症反应,因此建议少吃红肉。

4

果蔬粗纤维,维生素AD不可少

银屑病患者的表皮代谢很快,表皮不断脱落,细胞代谢增加,需要大量维生素和微量元素。可以每天进食燕麦片等各种粗纤维食物,绿叶蔬菜,水果,坚果,黑木耳等食物,维生素A,维生素D类对表皮细胞的增生有调节作用,可以额外补充维生素A,维生素D

5

多吃鱼,补充鱼油

多项研究发现,多吃鱼类,特别是海鱼。鱼油富含DHA和维生素A,D,有利于银屑病皮疹的消退。而且鱼类的蛋白质丰富,脂肪,对于银屑病患者来说,鱼类不是禁忌,还应该多吃鱼。额外补充鱼油。

吃得健康,管住嘴,迈开腿,就能更好地管理控制银屑病。

供稿:皮肖冰

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