37岁最美体育老师!拥有完美的马甲线身材,高颜值让人羡慕不已

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女人如果拥有一个好身材,无论穿什么衣服都合适,人也会变得越来越自信,一个人的气质也越来越好。虽然现在大部分人还是追求纤瘦苗条的身材,但是,另一种身材如今也深受人们喜欢,那就是力量感的身材。

什么是力量感身材?比如拥有迷人的马甲线、蜜桃臀等,都是需要通过健身,进行力量训练锻炼出来的,并不能单纯地进行有氧运动减肥就能收获。

37岁最美体育老师!拥有完美的马甲线身材,高颜值让人羡慕不已

今天就来跟大家介绍一位爱健身的小姐姐,她的名字叫李彬茹,目前是一位体育老师,通过不断的努力,练出了迷人的马甲线身材。从她的样貌和身材上看,是不是觉得她像20多岁的小女生一样?但她今年已经37岁了,看起来就如同“冻龄”一样。

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在小的时候,李彬茹就拥有了超强的运动天赋,破过多项跑步记录,拿下过无数奖牌。

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别看她的身材现在这么完美,有了两个孩子的李彬茹,体重曾经重达145斤。颜值和身材都特别普通,甚至可以喊她胖妞。

特别是在怀孕期间,李彬茹没有控制好身材,暴饮暴食,导致身材严重走形,因为自己变胖,严重打击了自信心。

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她不甘心自己这样胖下去,于是就下定决心减肥。产后她并没有认为自己生完孩子后就应该胖下去,而是把健身放在了首要位置。

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开始健身的时候,由于太胖,减肥特别困难。生活中又要带孩子,于是,李彬茹抱着孩子锻炼,并且严格控制自己的饮食,绝对不吃高热量食物。

就这样坚持了一年时间,有着运动功底的李彬茹练出了腹肌马甲线身材。

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每周都进行3-4次高强度训练,无论是有氧运动还是力量训练,她都无所畏惧。凭着努力,她成功蜕变!网友们看到她积极向上的样子,都纷纷为她点赞。

当然,虽然网友们都为她点赞,但李彬茹也没有因此而骄傲,并表示,健身是一件很普通的事情,不是为了别人,也不是做给别人看,而是为了让自己更健康。

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的确是这样,虽然大部分通过健身来达到增肌减脂的目的,但是更多的是为了身体健康。

毕竟,生命在于运动。如果一个人长期缺乏运动,那么就会给身体带来各种健康疾病,还会发胖。如果一个人长期坚持运动,那么这个人无论是气质还是体能素质等各方面,都是比较突出的。

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健身让李彬茹收获了紧致的皮肤、完美的马甲线身材,也让她的身体更健康,这样的身材也特别符合亚洲人的审美观。如今,健身运动成为了她的生活习惯,运动,充实了她的生活,成为了她的骄傲。

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如果你也想练出好身材,拥有一副健康的身体,那么笔者就分享一组健身打卡动作,每个动作进行12-15次,共4组循环,坚持下去,好身材在向你招手!

动作1

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动作2

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动作3

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动作4

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动作5

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