曾被家暴夺子,46岁逆袭妙龄少女,碾压前夫女友:女人一发狠,岁月都让步!

原标题:曾被家暴夺子,46岁逆袭妙龄少女,碾压前夫女友:女人一发狠,岁月都让步!

曾被家暴夺子,46岁逆袭妙龄少女,碾压前夫女友:女人一发狠,岁月都让步!

女人,你的身材,就是你的王牌。

对于女明星来说,更是如此。

看看贾静雯就知道了!之前她还凭借两张图片, 怒刷外国人朋友圈

连英国媒体都报道: 她看上去只有18岁。

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46岁的她脸上不见一丝皱纹,身材更是好到让人羡慕, 窈窕多姿,简直像20岁少女!

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▲ 这状态也太好了吧!

可是谁想到,当时29岁的她风光嫁入豪门,后却遭前夫多次 出轨和家暴

尽管离婚净身出户,前夫却还因女儿抚养权要她赔偿2600万, 一度因此接不到戏

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▲ 瞬间老了十几岁

为了尽快接戏养家,她 每周要进行10小时健身,无论多忙,都不曾间断。

在3个月的努力之后,容颜和身材也回来了。

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如今的她 身姿曼妙,仪态万方,不再是柔弱小女人,而是万众瞩目的女王,自信美丽、气场全开,看一眼便醉了!

难怪撩倒 小9岁的现任老公,被宠成小公主。

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▲ 说她46岁真没人信

同样瘦下来的,还有 赵丽颖,生完宝宝的她曾 一度胖到120斤,网友都在嘲讽她复出无望,直到产后首次亮相的照片,惊艳了全网!

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还有65岁的 赵雅芝,都生过三个孩子了,皮肤依旧白皙透亮, 还前凸后翘小蛮腰!

去养老院探望,还被40岁工作人员 喊成“妹妹”!

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有没有发现,瘦身对明星们来说就跟“吃饭”一样简单,即便是产后也能恢复如初,光彩照人。

而我们普通人谈起瘦身, 却像“登天”一样难

如果你也想减下身上的肥肉,特别是对于宝妈们, 产后也想瘦出苗条好身材,我觉得你一定要看看她的故事,相信会对你有不少帮助。

从无法怀孕的130斤胖子

到四娃辣妈总裁

她站/坐/躺着,就练出蜜桃臀、马甲线

你好,我是 Nicole

懒人极速瘦身操创始人,珠江卫视 《超级辣妈》特邀嘉宾,也是广州9家健身会所创始人。

不过,在许多人看来,我更是一位“硬核宝妈”,孕期就开始健身,产后还不坐月子! 生了四胎,身材依然像少女~

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不过,你可能不知道,在瘦下来之前,我曾经也是一个 130斤的大胖子。

和很多白领女性一样,因为平日里的拼命工作, 压力大,身材不好,状态差,脾气更是容易“爆炸”。

身体也总会有些毛病——抵抗力下降、月经不调、宫寒、亚健康、便秘等等.....

开始我也没放在心上,直到后来有一天, 坏消息如晴天霹雳一般,医生跟我说:你患上了多囊卵巢综合征, 可能很难怀孕

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因为治病,我疯狂吃药,心情抑郁时,更开始暴饮暴食,导致 体重暴增40斤,成为130斤的胖子。

为了不让自己“ 胖得遭人嫌弃”,我决心减肥。也和大家一样,那些“ 肥路上的坑”,我一个都没错过。

尝试节食:连吃一个月青菜,饿的头晕眼花,差点得胃病;

疯狂跑步:太累没法坚持,有时候实在太忙,没时间;

吃减肥药:伤身、易反弹,花了一堆钱效果又不明显;

减肥真的让人接近崩溃了!那一晚,彻夜难眠,一直想: 想要瘦下来,真的不可能吗?

为什么那些明星、模特简简单单就能瘦,而我们就得 反反复复长肉,无法度过平台期。

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于是,我开始翻遍专业书籍,花了十几万学习瘦身、营养学理论。

皇天不负有心人,在我的不懈努力下,我发现,原来想要瘦并不难, 关键是用对方法!

因为人体的肌肉规律,瘦身最关键的是 做到精准发力,提高燃脂率!

于是,我逐渐总结出了一套适合中国女性的 “懒人极速瘦身法”。

站着:走路时用对姿势,边走边 甩掉大腿赘肉

坐着:吃饭时注意坐姿,轻松 坐出蜜桃臀

躺着:唤醒肌肉, 腰、腹部、背越睡越瘦

同时,还结合 营养学理论,总结出了一套 边吃边瘦、不节食也能美的食谱。

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▲ 瘦身后,身材明显变好,马甲线、腰线也有了

有了理论的指导,我的减肥之路也是一路逆袭,甚至还有“ 意外的惊喜”。

三个月的时间,我不仅 瘦了快40斤,体脂率还降到了15%以下。

要知道,在健身行业,女性教练的体脂率达到21%就已经是标准水平了。

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▲ 生完宝宝的我,身材依然如此“诱惑”

更让我惊喜的是,健身也让我的身体状态逐渐开始改善。

不仅睡眠变好,冬天时手脚也不再冷冰冰, 体态也凹凸有致了。

随着身体素质的提高,体内激素的调节也增加了受孕几率, 我终于怀上孩子了!

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▲ 备孕期的锻炼

而且是不止一个, 二胎、三胎、四胎...连婆婆都说这真是家里最大的喜事,身边的人也是羡慕极了,闺蜜纷纷来求我传授“速瘦秘诀”。

怀孕期间,我还做了一个让所有人都目瞪口呆的决定, 身怀六甲的我依然坚持健身

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▲ 双胞胎怀孕32周

我知道,许多宝妈都担心产后身材恢复不过来,我想用自己 亲身锻炼的经历证明,只要方法得当, 没有什么能阻挡我们变瘦变美!

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▲ Nicole产后恢复训练

生完孩子后,我的体重和怀孕前几乎没有变化,身材完全没有臃肿和变样, 细腰长腿,秒杀一众辣妈!

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给懒人设计的瘦身法

上万名学员亲测

身材好了,人更美了

后来,在家人的支持下,我和老公在广州连续开了 9家私人健身会所,帮助上万会员成功瘦身。

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▲ 如今的我,是连锁健身机构的老板娘啦~

受到各大时尚杂志和节目的邀约,还登上了珠江卫视《超级辣妈》,向大众普及“懒人极速瘦身”理念。

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在这期间,也见证了 上万女性在自身的努力下,实现了 月瘦10斤的梦想。

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@上班族静静

每天加班没时间运动,25岁就有富贵包、圆肩和驼背,背面看上去就像个大妈,每天坚持瘦身后, 矫正了驼背,连圆肩和副乳都消失了

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为了帮助更多爱美的女生,特别是 产后身材走样的妈妈们重塑曲线身材,找回从前的自信。我花了 9个月精心打磨,录制了这门《坐着就能瘦的15堂瘦身课》

课程 专为“懒人”设计,不用复杂麻烦的动作练习,只教你简单有效的瘦身方法让你坐着/站着/躺着都可能瘦

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▲ 指导学员瘦身

同时,为你定制了 不节食、不挨饿的减肥食谱, 打造易瘦体质,更会教你如何在嘴馋时刻、应酬吃喝后也能快速燃脂。

值得一提的是,我还加入了两节活力速瘦课,希望你用 暴汗燃脂释放压力,保持愉悦、开心的状态, 享受瘦下来的每一刻。

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▲ 想想就很出汗的“拳击”动作

跟着我一起,打开视频, 每天15分钟,不知不觉就可能—— 体重轻了,身材好了,人更美了!你还在等什么呢?

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