咽喉的“保护伞”找到了,每天换着吃,抑制细菌,慢性咽炎不来扰!

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不少人常年都会受到咽炎问题的困扰,特别是对于一些特殊职业诸如教师、讲师、销售人员来说,咽炎问题更是使他们倍受煎熬。那么为什么咽炎问题会找上门来呢?

一般情况下是有以下两种原因所造成的:第一是长期的工作压力和紧张情绪,特别是作息不规律的人会经常感觉咽喉部有一些异物,久而久之就发展成为了慢性咽炎。第二是长期在灰尘多的工作环境当中,由于咽喉得不到很好的保护而引发了咽炎问题。

得了咽炎很苦恼,在公共场合上不仅要大声的清理咽喉,而且讲话当中也会不自觉的受到打断,不仅影响了自身的语言表达,而且还会给人留下不好的印象。那么应当如何应对慢性咽炎呢?只要你吃对了以下几种食物就能够彻底解决咽炎问题!

咽喉的“保护伞”找到了,每天换着吃,抑制细菌,慢性咽炎不来扰!

1.甘草枣汤

将蜜枣和生甘草,以适当的比例放入到锅中并混合以一定的清水,首先用大火将水烧开之后再转为小火慢慢的熬煮,大概一个小时之后就可以关火。把其中的药渣过滤掉之后,每天可以在清晨起床和晚上睡觉之前饮上一杯,这样能够有效的缓解咽喉的干痛和瘙痒问题,同时还会对肺部起到很好的滋养效果。

2.罗汉果

罗汉果素来有鲜果之称,大家对他也是比较熟悉的。如果自己感觉到咽部出现不适,可以到药店采购几个罗汉果,每次将它放在热水当中直接冲水喝就行,非常的简单方便。如果你想要效果更好的发挥,可以把罗汉果敲碎后放入热水中浸泡5分钟,然后再进行饮用。但需要注意的是,一个罗汉果大概只能使用三次,泡的太久也会失去其效果。

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3.蜂蜜蛋

首先需要准备蜂蜜,香油,鸡蛋等食材,拿出一个鸡蛋破壳放入碗中,然后用开水将鸡蛋给冲开。此时虽然也可以直接饮用,但是其味道可能会让许多人受不了,因此可以加入一些香油和蜂蜜进行搅拌,每天早上和晚上都来上一碗美味的蜂蜜蛋,再起到保护咽喉的作用,同时还能够美容养颜

4.凉拌马齿笕

马齿苋是一种比较常见的野菜,在平时的菜市场能够很容易找到。众所周知的是马齿苋是一种带有凉性的药材,它能够很好的缓解咽喉的肿痛和异物瘙痒问题。大家可以先把马齿苋洗干净,然后放到热水当中照一照,再捞出来之后再用香油和调料拌一拌之后直接食用,这样不仅能够享受到野菜的丰富营养,同时也可以起到清热解毒的效果。

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5.菠菜汤

菠菜是一种富含胡萝卜素的蔬菜,同时也含有着相当丰富的维生素k,对于治疗慢性咽炎有着非常好的效果。在吃菠菜的时候,可以把菠菜做成汤,再配上一些胡萝卜和西红柿浓浓的熬上一锅,不仅鲜美异常,而且还能够有效的预防慢性咽炎和口腔溃疡等问题。

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6.芹菜肉粥

芹菜是一种常见的蔬菜,它拥有着丰富的蛋白质和胡萝卜素以及维生素等物质,能够很好的起到养护身体、预防咽炎的效果。大家可以准备一些碎肉,然后和芹菜一起大火熬粥,此时根据个人口味也可以放入一些其他食材,比如说生菜,花生米,香葱等等。经常喝一些芹菜肉粥不仅能够很好的补充营养,而且还可以使慢性咽炎得到有效的缓解。

特别是在季节变换的时候,慢性咽炎更是瞅准了时机大肆蔓延,为了更好的保护自己的咽喉部位,大家不妨尝试一下以上几种食物,在补充营养的同时还能够缓解慢性咽炎,简直是一箭双雕!

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