解锁新技能!饭菜轻松一锅端,5块钱喂饱全家

原标题:解锁新技能!饭菜轻松一锅端,5块钱喂饱全家

夏天一到,我最爱做的就是主食、炒菜一锅端的简单快手餐,不仅能完美拯救家里吃剩的食物,还能做到香喷喷。

比如这份馒头小炒。做好这一盘,你就不用再做其他的菜了,搭配一碗清汤,营养足够。

解锁新技能!饭菜轻松一锅端,5块钱喂饱全家

解锁新技能!饭菜轻松一锅端,5块钱喂饱全家

解锁新技能!饭菜轻松一锅端,5块钱喂饱全家

别看它瞧着杂乱无章的,什么都有,但吃起来却鲜香的很!炒完一盘端上桌,立刻被家人分了个光盘。

主食、蔬菜、肉肉样样都有,一口下去就能吃到4种不同的味道,直接打味蕾一个措手不及。

解锁新技能!饭菜轻松一锅端,5块钱喂饱全家

这个做法,哪怕你闭着眼睛瞎炒都能成功,因为制作起来实在是简单,也实在是怪好吃的,所以天热犯懒时我经常会想起它。

维生素、矿物质、碳水化合物全都有了,最合适直接当做午餐或者晚餐,在夏天不想做饭的日子,真是个不错的选择!

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- 馒头小炒 -

解锁新技能!饭菜轻松一锅端,5块钱喂饱全家

· 参考月龄 ·

12个月以上,对食材不过敏的宝宝

· 食材准备 ·

馒头1个 / 鸡蛋1个 / 黑芝麻2克

自制午餐肉100克 / 黄瓜60克 / 胡萝卜40克

辅料:鲜菇粉 / 盐

以上食材仅代表制作量

不代表宝宝的一餐食用量

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黄瓜、胡萝卜、自制午餐肉、馒头分别切成小丁状。

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鸡蛋打入碗中,用筷子搅散,然后将蛋液淋入馒头丁中。

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馒头丁上撒适量黑芝麻,充分搅拌均匀。一直搅拌到每粒馒头丁都均匀地沾蛋液就可以了。

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锅中刷油,先放入馒头丁炒至6面微黄,盛出备用。

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再另起锅刷油,放入自制午餐肉丁、胡萝卜丁,翻炒均匀。

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最后加入黄瓜、馒头丁,撒上适量的鲜菇粉和盐调味。

*鲜菇粉和盐都是给馒头小炒调味的辅料,克数不用固定,爱吃有味道辅食的大宝宝们就多加一点,接受天然食材味道的小宝宝们不加也可以。

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所有食材充分翻炒均匀,熟透后盛出就可以了。

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主食蔬菜一锅端,非常快手。

不得不说裹了蛋液的馒头丁真是比直接吃还香好多倍呢!配上口感清新的蔬菜,完美~

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