家长常给孩子吃此菜,多贵也别省,预防近视,小孩个头涨得快!

原标题:家长常给孩子吃此菜,多贵也别省,预防近视,小孩个头涨得快!

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菠菜具有蔬肝,明目,防治便秘的功效,经常食用,可增强人体抵抗力,因为菠菜在蔬菜中营养全面丰富,它内含蛋白质胡萝卜素、核黄素、烟酸、草酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等多种人体所需的营养物质。

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鹅蛋有补中益气的作用,含有蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素、钙、铁、镁等成分,有一定营养价值,在寒冷的天气里日常饮食中多食用一些,以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。

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健康搭配

菠菜炒鹅蛋,营养丰富,对身体有益处,能补充营养,健脾养脾、补血养血、补气益气、增强记忆力、抚平皮肤皮纹,缓解眼睛疲劳,提高视力,预防近视,有效提高人体的抗病能力。家长常给孩子吃此菜,多贵也别省,预防近视,小孩个头涨得快!

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你吃过菠菜炒鹅蛋吗?

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