男人最常见的9种身材,看看自己属于哪一种?又想拥有哪一种?

原标题:男人最常见的9种身材,看看自己属于哪一种?又想拥有哪一种?

一个男人如果拥有好身材,那么他就会受到更多欢迎。好身材也代表一个人生活的自律性如何,一般情况下,身材越好的人,自律性也越高。因为好的身材,需要控制饮食和运动才能拥有。而肥胖的身材则是放纵的体现。

小编最近看到以下9种身材对比的照片,看看自己属于哪一种身材?又最想要哪一种身材?下面一起来看看吧!

男人最常见的9种身材,看看自己属于哪一种?又想拥有哪一种?

普通人哪种身材最受欢迎?

其实,这个问题很容易就能知道。在生活中我们不难发现,好身材一定会受到更多的欢迎。就这9种身材来说,3、4、5、6这四种身材应该是女生最喜欢的,也是男人最理想的身材。

如果还要细分的话,从亚洲人审美观来选择,那么应该是第3、4种身材最受欢迎,为什么?很简单,亚洲人审美观普遍都是以瘦为美。如果身材很强壮,那么对于一些女生来说,她们会觉得很“恶心”,而健壮的第4、5种身材刚刚好,不会很强壮,也不会很消瘦。

第1、2种身材就过于消瘦了,7、8、9这样的身材又太臃肿肥胖了。

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你属于哪种身材?哪种身材最为普遍?

我们在生活中也不难发现,其实,许多人的身材不是消瘦,就是过于肥胖。大部分人的身材不是1、2、3的消瘦类型,就是8、9过度臃肿肥胖的类型。因为大部分都没有健身的习惯,想要保持肌肉身材是不可能的。

再加上长期缺乏运动,长期久坐,导致肥胖人群越来越多。虽然大部分都知道肥胖会影响身体健康,但是,就是不可以避免,如:朝九晚六上下班,长期久坐办公室等,哪有时间健身。再加上长期熬夜吃夜宵的习惯,随着年龄的提高,身体代谢能力下降,导致肥胖速度增加。

如今,很多人年纪轻轻,都不到30岁,就患上了肥胖症。

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想要拥有好身材?健身锻炼才是最佳选择

肥胖的人总是在想着用便捷简单的方式减肥,特别是现在的人越来越懒,于是节食成为大部分的减肥方式。

小编要说一下节食减肥,虽然这种方式的确很轻松,每天不吃东西就能瘦下来。但是你要知道,节食减掉的不是体内脂肪,而是大量的水分和肌肉,造成减脂的假象。体重是降下来了,但脂肪还是没有减掉,身材依然显得臃肿。

所以,只有健身运动才是增肌、减脂、塑形的最佳选择。

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不要总抱怨自己的身材,行动起来,才能收获完美身材!下面小编带来一组徒手居家锻炼动作,共6个动作,每个动作进行15-20次,共3-4组循环。坚持下去,好身材在向你招手。

动作1:箭步蹲

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动作2:屈肘俯卧撑

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动作3:坐姿卷腹

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动作4:支撑引体向上

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动作5:跪姿推肩

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动作6:臂屈伸

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