热播剧《三十而已》中的“轻断食晚餐”,对脂肪肝患者是好是坏?

原标题:热播剧《三十而已》中的“轻断食晚餐”,对脂肪肝患者是好是坏?

最近各大网站,都在热推电视剧《三十而已》,剧中顾佳的老公被诊断出脂肪肝,此后开始了不吃晚餐的生活,还说轻断食方式是当下最流行的一种做法,可这样做对脂肪肝患者是好是坏?

热播剧《三十而已》中的“轻断食晚餐”,对脂肪肝患者是好是坏?

先来看下脂肪肝,脂肪肝是出现在生活当中频率非常高的一个词,是我国人容易患上的第二大肝脏疾病,几乎都能够和高血压、冠心病一样常见。据调查发现,在全世界中我国每100个成年人当中,就有20%~30%的患者。

在各类人群当中,尤其是肥胖人中,脂肪肝发病率还能够高达一半以上。

热播剧《三十而已》中的“轻断食晚餐”,对脂肪肝患者是好是坏?

而现实生活中,大家所理解的脂肪肝,主要意思非常简单,只是肝脏内有脂肪。真正意义上的脂肪肝,主要是指机体受到各种原因后,肝细胞内脂肪堆积过多所造成的一种病变发生,并非是独立发生的疾病。

身体健康来说,肝脏功能较多,负责人体的营养中转站,吃下去的食物被肠胃消化吸收后,运送到肝脏,再经过肝细胞的处理,从而让其他器官得到利用。

一旦它出现问题,无法处理过多的脂肪,将会增加机体罹患脂肪肝的发生危险。如果肝细胞招来外界强烈的攻击,还容易造成炎症,甚至是肝脏纤维化,诱发肝炎、肝硬化。

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那轻断食晚餐的方式就能够彻底解决吗?

有很多人没有真正理解轻断食,轻断食主要靠限制食物,还有饮料来达到减肥,或减少脂肪积累的目的,并非是完全不吃不喝。比如在轻断食中比较流行的做法,是根据5比2的比例。

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也就是说在一周5天内都正常吃饭,剩下的2天是之前5天的20%左右,这样每周就可以减掉一定的千卡数,并且还需要大家长期坚持。如果坚持不下去,尤其是在2天之内比较难熬。

那么最影响机体的就是碳水化合物量供应不足,从而造成更为激烈的饥饿感,甚至可以影响到日常的生活,而这样的不适,被人们认为是“轻断食的副作用”。

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除此以外,还包括了身体的营养不良、头晕头痛、白天精神状态差、失眠、口臭等等。所以,大家还需看清楚情况。尤其是被确诊为脂肪肝的人群。

临床上,脂肪肝分为三种类型,轻度脂肪肝、中度脂肪肝、重度脂肪肝,每种情况都需要仔细考量,在药物的配合下,减少高脂肪食物的摄入,而不是任意断食,才能稳定病情。

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