生殖系统才是女人味的源头, 再不注重生殖健康, 你很快就成黄脸婆了... | 听瑜伽_能量

原标题:生殖系统才是女人味的源头, 再不注重生殖健康, 你很快就成黄脸婆了... | 听瑜伽

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听瑜伽22

|Carrie |

生殖系统才是女人味的源头, 再不注重生殖健康, 你很快就成黄脸婆了... | 听瑜伽_能量

|牛面式的梵文是gomukhasana,“go“的意思是奶牛,”mukha”的意思是“脸或口”。牛面式中腿的位置仿佛牛的口的形状。在印度,牛代表了母神。它提供牛奶,它的粪便是肥料。把牛粪撒在土地上,虫子就不会来。所以,以前的人们习惯把牛粪撒在地板上。牛面式是为了向牛妈妈表达敬意。

|而牛奶也是瑜伽士们非常喜欢的一种悦性食物,可以在早上瑜伽前喝上一杯补充能量当我们开始练习牛面式时可能会出现一些困难,手指在背后无法抓握在一起,双脚也放不到臀部下方,这时候别泄气,双手抓不到我们可以抓瑜伽带,脚放不了可以在脚跟和臀部间放上一些瑜伽毯子,这些简单的小辅具可以帮助我们更顺利的进入到体式中。在保持牛面式中,我们的心中会充满敬意之情,这种敬意会带我们体验到瑜伽体式更深层的内涵,不仅仅是拉伸身体,瘦身美颜,更可以触碰到内心的心意,平和,满足,纯净。

|这也是瑜伽和其他运动的不同之处,我们每个人都有内在的神性,蕴含着能量,但是一般我们终其一生也唤醒不了它们,它们只会一直沉睡着,而瑜伽是可以唤醒它们的一种方式。不过迄今为止,也只有少数几个人唤醒过呢?就算我们坚持一直瑜伽也唤醒不了这种存在于传说中的神秘能量,但是经常练习牛面式可以保持肩颈背手臂的弹性柔软,防止脖子前倾,颈椎病。可以治愈腿部抽筋,保持腿部肌肉的弹性。特别适合经常坐办公室的伽人练习额。

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