聪明女性要多吃几种食物,美白护肤、减肥瘦身,早吃早好!

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聪明女性要多吃几种食物,美白护肤、减肥瘦身,早吃早好!

荷叶

柠檬荷叶茶中的荷叶是具有清心火、平肝火、降肺火以及清热养神的功效。常喝这种柠檬荷叶茶可以让肠道顺通顺畅,这样更有利于人体的排毒。这是因为荷叶茶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,从而能够有效的清除毒素。对于我们这种久坐少动的上班族,那可以就要多喝这种荷叶茶了,这是因为喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素,从而提高身体新陈代谢,让你腰间的“游泳圈”变得越来越少,变成拥有A4腰的美女。这荷叶茶里面含一种天然的茶瘦素,所以不会给身体造成伤害,更不会让人产生腹泻和腹痛的这些副作用。

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雪梨

雪梨是一种性质寒凉的水果,它含有大量的果汁和葡萄糖,平时人们食用以后,自己能滋阴润肺、抗衰,就能为身体补充大量的水分,而且能起到化痰止咳的重要作用。排毒防癌是雪梨的重要功效之一,因为雪梨中含有大量的膳食纤维和一定数量的果胶,平时人们食用以后,可以把身体内的多种毒素分解,并让它们随大便排出体外。

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秋葵

秋葵富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌,而且,秋葵的粘性物质中含有50%的纤维素更有利于预防肠癌。秋葵含有丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。

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枇杷

枇杷是南方常见水果,它是蔷薇科植物的一种,果实可以食用,多在夏初成熟,枇杷香甜可口,柔软多汁,形如黄杏,成熟了的枇杷果十分的甜。枇杷一年只结一次果,枇杷的营养成分非常的高,有“果中之皇”的美称。

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